المشي يمنع النسيآن واضطرآبآت الذآكره:)

[طرفاوي أصيل]

أثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة
الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية .

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن
يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة .
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم .

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية
في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد
مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة .

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع
آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة .

أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل
من تأثيّرها وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في
المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً
بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي .

اتمنى من الجميع الاستفآده
تحيآتــــــي..


طرفآوي أصيل


منقووول

 

 

[همس الليل]

من افضل انواع الرياضة هي المشئ
الذي يلعب دورا كبير في جسم الانسان من ناحيه التنظيم وتحريك الدوره الدمويه
وامراض اخري وطردها الجسم وتغنيه من الامراض الصعبه والمستعصية وكذلك
تعتبر لياقه وتقويه للمفاصل والعضلات من التعب والإرهاق


أتمني للجميع دوام الصحه والعافيه ولناقل الموضوع الف تحيه

 

 

[بو غدير]

اي والله المشي افضل رياضه
مشكور لك يا طرفاوي

 

 

[║ترآتيڵ أُمـنـيه ..]

للمعلوميه ان المشي على الرمل الناعم افضل

خصوصا للي عندهم كهرباء زايده والعجايز

ومشكور اخوي طرفاوي

 

 

[طرفاوي أصيل]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الليل من افضل انواع الرياضة هي المشئ الذي يلعب دورا كبير في جسم الانسان من ناحيه التنظيم وتحريك الدوره الدمويه وامراض اخري وطردها الجسم وتغنيه من الامراض الصعبه والمستعصية وكذلك تعتبر لياقه وتقويه للمفاصل والعضلات من التعب والإرهاق أتمني للجميع دوام الصحه والعافيه ولناقل الموضوع الف تحيه

نورتي الصفحة بحضورك الطيب مشكووورة وربي يعطيك الصحة والعافية


لانحرمنا من هذا التواجد



طرفآوي أصيل

 

 

[طرفاوي أصيل]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بو غدير اي والله المشي افضل رياضه مشكور لك يا طرفاوي

العفو اخي شاكر لك تواجد الجميل ,, همسات من تقدير اهديها لشخصك



طرفآوي أصيل

 

 

[طرفاوي أصيل]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروآح هائمۃ للمعلوميه ان المشي على الرمل الناعم افضل خصوصا للي عندهم كهرباء زايده والعجايز ومشكور اخوي طرفاوي

العفو شرفتي بمرورك الطيب والله يسهل دروبك



طرفآوي أصيل

 

 

[أنثى مخملية]

ياليت امي تقرا هاالكلام
لو نطلع البر اقول لهم قومو نمشي اشوي
قالت لا تتعبين
ماتدري ان المشي كنز خطير للمخ والمزاج المتقلب
مع ظروف الحياه

يعطيك االعافيه

 

 

[غلا روحي]

صحيح سمعت عن فوائد المشي گثير ،
يعطيگ العآفية وتسلم يمنآگ ..~
*

 

 

[أوتار*]

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجمالـ طرحكـ ..


دائما متميز في الانتقاء


سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

 

 

[طرفاوي أصيل]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنثى مخملية ياليت امي تقرا هاالكلام لو نطلع البر اقول لهم قومو نمشي اشوي قالت لا تتعبين ماتدري ان المشي كنز خطير للمخ والمزاج المتقلب مع ظروف الحياه يعطيك االعافيه

فعلاً صدقتي اختي المشي كنز كبير ولا احد منتبه له


شاكر لك الحضور المميز والطيب ربي يحفظك وينور دربك



طرفآوي أصيل

 

 

[طرفاوي أصيل]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا روحي صحيح سمعت عن فوائد المشي گثير ، يعطيگ العآفية وتسلم يمنآگ ..~ *

الله يسلمك ويخليك


وماننحرم من هالطلة ان شاءالله



طرفآوي أصيل

 

 

[طرفاوي أصيل]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوتار* كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ .. وروعهـ مانــثرت .. وجمالـ طرحكـ .. دائما متميز في الانتقاء سلمت على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك

تواجدك شرفاً لي مشكوووووورة على مرورك الكريم


لاخلا ولا عدم ان شاءالله .. دمتِ لقلوب تحبك


طرفآوي أصيل

 

 

[Ĺ.Méśśі]

موضوع آكثر من رآئــع
دمتِ متألق في سمآء آلإبدآع

وجآآري آلمشي

 

 

[طرفاوي أصيل]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ĺ.méśśі موضوع آكثر من رآئــع دمتِ متألق في سمآء آلإبدآع وجآآري آلمشي

الأروع تواجدك الطيب ربي يعطيك العافية ويسلمك


ربي يدوم عليك الصحة والعافية



طرفآوي أصيل

 

 

[قطرات ندى]

المشي نوع من الرياضه

المشي للأنسان جداً له فوائد واهميه كبيره

معلومات ح ــلوه كثير ومفيده ومهمه

الله يعطيكـ العافيه

شكراً جزيلاً

 

 

[طرفاوي أصيل]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات ندى المشي نوع من الرياضه المشي للأنسان جداً له فوائد واهميه كبيره معلومات ح ــلوه كثير ومفيده ومهمه الله يعطيكـ العافيه شكراً جزيلاً

الله يعافيك وتشرفت بمرورك الطيب


ربي يحفظك


طرفآوي أصيل

 

 

[♥ gѕη яσσн]

..


يعطيــك العــآفيه ..

لـ المشي فوآئد كثيره ..


لا تحرمنــآ من جديدك ..

 

 

[طرفاوي أصيل]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ غصــ الروح ــن ~ .. يعطيــك العــآفيه .. لـ المشي فوآئد كثيره .. لا تحرمنــآ من جديدك ..

ياهلا فيك أخي نورت الصفحة بردك الجميل


الله يعافيك ويسلمك


طرفاوي أصيل

 

 

[الحلو]

مشكور على المعلومة صحيح الواحد ماراح يفهم إلا إذاجرب المشي مسافات طويلة