حقائق مذهلة عن الموز

أمل الغد · 02-05-2006, 02:23 AM


	يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما. الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. الدورة الشهرية: انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم. فقر الدم: يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. تحفيز قدرة الدماغ: في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر. الإمساك: يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة. الحموضة المعوية: للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة. عضات البعوض: قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار. زيادة الوزن والعمل: وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة . تقبلو خالص تحياتي

رحيق الجنة · 02-05-2006, 02:29 AM

شكراً على الموضوع اللي انا بحبه جداً فهو ينقل معلومات عن احب فاكهة لي . واضيف على كلامك انه غذاء العباقرة والأذكياء .
مشكورة اختاه مرة ثانية وتصبحي على خير .

فاقد الذاكره · 02-05-2006, 02:53 AM

نسيم الولاية .. أشكرك ...
بصراحه موضوع رائع رائع رائع .. وعجبني إسلوب العرض ..
وأنا أموت في شيء اسمه مووووووووووووووووووز ...
أخلص كيلو موز في 5 دقائق ... خخخخخخ .. لا تنضلوني ..
صلوا على محمد وآل محمد ...

أمل الغد · 02-05-2006, 03:17 AM

.::. رحيق الجنة .::.

شاكـرة اضافـتك الحلوة ..
تسلمــي غاليتـي عالمـرور ..
يعطـيك العـافية .. وكل الشـكر ..
دمتـي بخيـر..

.::. فاقد الذاكرة .::.

هههههههههه
اللهم صل على محمد واله محمد ...
على بالعافية خيو ...

المهم

مشكـور اخـوي عالمـرور الكــريم ..
واتمنـى لك الاستفـادة مـما قـرأت ..
لاعدمـناك .. دمـت سالما ..

اختكما :

.:: نسيم الولاية ::.

صدى المشاعر · 02-05-2006, 09:53 AM

في كل مرة اسمع الكثير واقرء الكثير من المعلومات عن هالموز

وانا احب الموووووووز كثير بس مشكلته انه غالي اشوي

الكآبة:

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

والله شيء طيب اجل كل مرة اذا كنت زهقان بروح اكل موز

مشكوووووووووووووووور ة اختي على هالمعلومات

تحياتي...............

أمل الغد · 02-05-2006, 10:10 AM

:: حربي هجر ::

مشكور اخوي عالمرور والرد الكريم ..

تسلم ولاعدمناك يارب..

دمت بخير..

أختك

:: نسيم الولاية ::

الفقير إلى رحمة ربه · 02-05-2006, 07:40 PM

شكرا يا اخت نسيم الولاية على هذا النقل المفيد عن الموز

أمل الغد · 02-05-2006, 10:46 PM

.::. الفقير إلى رحمة ربه .::.

العفو خيو هذا واجبنا ...

وانا إيضاً شاكرة لك مرورك

تسلم ولاعدمناك يارب..

دمت بخير..

أختك

:: نسيم الولاية ::

MjNon Taker · 13-05-2006, 02:43 PM

.. مشكورة جدا على المعلومات القيمة نسيم الولاية ..

ما كنت أدري أن الموز له تلك العوامل الإيجابية و المفيدة للجسم و صحته ..
مع أني لا أرى الكثير من الرياضين يتناولون الموز ..

الله يوفقك ..

أمل الغد · 14-05-2006, 01:29 AM

:: MjNon Taker ::

شـــاكـرة حضــوركـ الممـــيز ..

تسلـمـ أخــوي ولاعدمنــاكـ يارب ..

يعطــيكـ العافــية .. ولاعدمنـاكـ ..

دمــت ســالما

AL-NAQEEB · 24-05-2006, 12:06 PM

نسيم الولايه
بارك الله فيكـ على هذه المعلومه ... الله لا يحرمنا من تواصلكـ
واصلي على هذا الموال ...
وفق الله الجميع
تقبلوا تحياتي
AL-NAQEEB

بوياسر · 11-06-2006, 12:59 PM

ما شاء الله الكثير يحب الموز في منتدانا ...
شكرا لك يا نسيم الولايه
بحكم انني رياضي ولعبتي تحتم علي حب الموز ، فالموز رخص اشترو ولا تقصرون

أمل الغد · 27-07-2006, 08:45 PM

النقيب

المسافر

إثريتم الموضوع روعة بواجودكمـ الجميل ..

لا عمناكمـ ... دمتمـ بخير ..

همس الورد · 28-07-2006, 10:45 PM

معلومات مفيدة ورائعة جداً
كنت أعرف ان للموز فوائد بس ما كنت أدري انها بهذي الاهمية
لأني ما أحب الموز
بس راح أحاول آكله ما دام له كل هذي الفواءد

تسلمين غاليتي

أمل الغد · 31-07-2006, 12:21 AM

همس الورد

شاكرة حضوركـ الرائعة ...

واتمنى لك الأستفادة من ما قرأته ..

دمت بود غاليتي ..

02-05-2006, 02:29 AM	رقم المشاركة : 2
رحيق الجنة طرفاوي نشيط جداً	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز شكراً على الموضوع اللي انا بحبه جداً فهو ينقل معلومات عن احب فاكهة لي . واضيف على كلامك انه غذاء العباقرة والأذكياء . مشكورة اختاه مرة ثانية وتصبحي على خير . توقيع رحيق الجنة : أسألك يا نفسي..يا من تدري بأسرار زماني.. ماذا فعلت حتى يضيق مكاني؟؟ فقولي لي..هل من مبرر لحرماني؟؟ أيا نفس أفيقي!؟ إن هناك لحبك مريد..إنه رب مجيد انظري كم أعطاك وأنت تنكرين؟؟ وكم دنا منك وأنت تبتعدين؟؟ وكم سأل عنك وأنت في المعاصي تغرقين؟؟ ألا تتفكري!!!؟؟ http://www.mislamih.com/mi/133.htm

02-05-2006, 02:53 AM	رقم المشاركة : 3
فاقد الذاكره طرفاوي بدأ نشاطه	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز نسيم الولاية .. أشكرك ... بصراحه موضوع رائع رائع رائع .. وعجبني إسلوب العرض .. وأنا أموت في شيء اسمه مووووووووووووووووووز ... أخلص كيلو موز في 5 دقائق ... خخخخخخ .. لا تنضلوني .. صلوا على محمد وآل محمد ... توقيع فاقد الذاكره : نجم النجوم 9 هداف آسيا 9 جلاد الحراس 9 عميد لاعبي العالم 9 السحابه 9 المتخصص 9 المارد الأسمر 9 هداف العرب .. تعبت من كثر الألقاب بــــــــيــــــلـــــــيــــه 9 العــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرب رآؤوووووووووول العرب

02-05-2006, 03:17 AM	رقم المشاركة : 4
أمل الغد مشرفة سابقة	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز .::. رحيق الجنة .::. شاكـرة اضافـتك الحلوة .. تسلمــي غاليتـي عالمـرور .. يعطـيك العـافية .. وكل الشـكر .. دمتـي بخيـر.. .::. فاقد الذاكرة .::. هههههههههه اللهم صل على محمد واله محمد ... على بالعافية خيو ... المهم مشكـور اخـوي عالمـرور الكــريم .. واتمنـى لك الاستفـادة مـما قـرأت .. لاعدمـناك .. دمـت سالما .. اختكما : .:: نسيم الولاية ::. توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

02-05-2006, 09:53 AM	رقم المشاركة : 5
صدى المشاعر مشرف سابق	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز في كل مرة اسمع الكثير واقرء الكثير من المعلومات عن هالموز وانا احب الموووووووز كثير بس مشكلته انه غالي اشوي الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. والله شيء طيب اجل كل مرة اذا كنت زهقان بروح اكل موز مشكوووووووووووووووور ة اختي على هالمعلومات تحياتي............... توقيع صدى المشاعر : اللــهـم صــل عـلـى مـحـمـد وآل مـحـمـد

02-05-2006, 10:10 AM	رقم المشاركة : 6
أمل الغد مشرفة سابقة	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز :: حربي هجر :: مشكور اخوي عالمرور والرد الكريم .. تسلم ولاعدمناك يارب.. دمت بخير.. أختك :: نسيم الولاية :: توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

02-05-2006, 07:40 PM	رقم المشاركة : 7
الفقير إلى رحمة ربه طرفاوي نشيط جداً	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز شكرا يا اخت نسيم الولاية على هذا النقل المفيد عن الموز توقيع الفقير إلى رحمة ربه : اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الهي كفى بي عزاً أن أكون لك عبداً, وكفى بي فخراً أن تكون لي رباً, أنت كما أحب فاجعلني كما تحب برحمتك ياارحم الراحمين

02-05-2006, 10:46 PM	رقم المشاركة : 8
أمل الغد مشرفة سابقة	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز .::. الفقير إلى رحمة ربه .::. العفو خيو هذا واجبنا ... وانا إيضاً شاكرة لك مرورك تسلم ولاعدمناك يارب.. دمت بخير.. أختك :: نسيم الولاية :: توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

13-05-2006, 02:43 PM	رقم المشاركة : 9
MjNon Taker مشرف سابق	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز .. مشكورة جدا على المعلومات القيمة نسيم الولاية .. ما كنت أدري أن الموز له تلك العوامل الإيجابية و المفيدة للجسم و صحته .. مع أني لا أرى الكثير من الرياضين يتناولون الموز .. الله يوفقك .. توقيع MjNon Taker : من مقتياتي: Must-Listen ،، Halo Unforgotten نكهـة التوصيـل ،، Deliver Hope ،، الآمـل وجـودك فـي منتديـات الطـرف مهمـة ، ولكـن مشـاركتـك أهـم فـلا تبخـل علينـا بـردودك ولا تتكـاسـل بإبـداء رأيــك

14-05-2006, 01:29 AM	رقم المشاركة : 10
أمل الغد مشرفة سابقة	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز :: MjNon Taker :: شـــاكـرة حضــوركـ الممـــيز .. تسلـمـ أخــوي ولاعدمنــاكـ يارب .. يعطــيكـ العافــية .. ولاعدمنـاكـ .. دمــت ســالما توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

24-05-2006, 12:06 PM	رقم المشاركة : 11
AL-NAQEEB مشرف سابق	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز نسيم الولايه بارك الله فيكـ على هذه المعلومه ... الله لا يحرمنا من تواصلكـ واصلي على هذا الموال ... وفق الله الجميع تقبلوا تحياتي AL-NAQEEB توقيع AL-NAQEEB : , , . مدونتي تفضل بزيارتها AL-NAQEEB .

11-06-2006, 12:59 PM	رقم المشاركة : 12
بوياسر طرفاوي بدأ نشاطه	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز ما شاء الله الكثير يحب الموز في منتدانا ... شكرا لك يا نسيم الولايه بحكم انني رياضي ولعبتي تحتم علي حب الموز ، فالموز رخص اشترو ولا تقصرون توقيع بوياسر : اللهم صلّ على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين

27-07-2006, 08:45 PM	رقم المشاركة : 13
أمل الغد مشرفة سابقة	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز النقيب المسافر إثريتم الموضوع روعة بواجودكمـ الجميل .. لا عمناكمـ ... دمتمـ بخير .. توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

28-07-2006, 10:45 PM	رقم المشاركة : 14
همس الورد طرفاوي نشيط	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز معلومات مفيدة ورائعة جداً كنت أعرف ان للموز فوائد بس ما كنت أدري انها بهذي الاهمية لأني ما أحب الموز بس راح أحاول آكله ما دام له كل هذي الفواءد تسلمين غاليتي

31-07-2006, 12:21 AM	رقم المشاركة : 15
أمل الغد مشرفة سابقة	مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز همس الورد شاكرة حضوركـ الرائعة ... واتمنى لك الأستفادة من ما قرأته .. دمت بود غاليتي .. توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)