متوتر!! اغلق قبضة يدك~

[صمت المشاعر1]

افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر.
وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل مع
عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام.
وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء
نفسه ينطبق على شد عضلات الساق والذراع، وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ
لمواجهة خطر محتمل.
وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج،
وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل. وتضمنت الاختبارات الأخرى
مشاهدة مناظر مؤلمة تظهر أطفالا أصيبوا في زلزال هايتي إلى جانب استمارة للتبرع بالمال
وزيارة للكافتيريا. وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات أن يشدوا عضلاتهم
خلال خضوعهم للتجارب، ولم يطلب ذلك من النصف الآخر.
وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد تعاملوا بإيجابية
أكبر مع المواقف التي تعرضوا إليها خلال الاختبار.
وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم، قد تحكموا في أنفسهم
عند قيامهم بذلك بصرف النظر عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع أو
عضلة الساق أو عضلة اليد، مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه
والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة، هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء
الطعام. وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج، لذلك فشد العضلات قد
يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص.
دمتم في حفظ الرحمن

 

 

[مَلّيتْ جِرْحِكْ]

شيئ طيّب يبغى لنا نسعى فيها




شكرا ل حروفٍ نيّره

 

 

[الغريب]

معلومة رائعة قد يستفيد منها الأشخاص المتوترين

الله يعطيك العافية على هذه المشاركة






وفق الله الجميع

 

 

[أنثى مخملية]

,’


الطاقه الشخصيه وطريقة التعامل معاها

سهله ولكنها تحتاج الي الاستمرار
والبحث على كل ماهومفيد
وفي متناول ايدينأ


يعطيك العافيه

دمتم بصحه وعافيه

 

 

[أول الغيث]

صمت المشاعر


تقول يعني ؟!


أجزاء الجسم مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بلوحة التحكم الأم ( الدماغ )

وعليه يكون هناك ارتباطاً وثيقاً بين الجانب النفسي أو العاطفي و الجانب العضلي

الأمر الذي يمكن استغلاله في السيطرة على، أو التخلص من بعض الحالات .


ألف ألف شكر لك أخي وما قصرت

على هذه المعلومات القيّمة

 

 

[ابن الطرف]

كما قال أخي أول الغيث

هي عملية اتزان ذهني عضلي ونحصل على النتائج

معلومات في قمة الروعه والإفاده

لك جزيل الشكر خيي صمت المشاعر

موفقين لكل خير

 

 

[أنين الشوق]

///
هي آحيانا" نُلاحظَ تلقائيا لما نكون متَوترينَ تشوَف قاَبضين َيدَناَ
سبَحآن الله فَيهآ حكَمـة بقبضـة اليدَ
صَمت..| عَواافيَ
ع َآطرَوحاتكَ القيَمه التَي تتَخللهَا الفَائده والاستَفادهَ
..| الآنين ..~

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مَلّيتْ جِرْحِكْ شيئ طيّب يبغى لنا نسعى فيها شكرا ل حروفٍ نيّره

يسلمو خيتو لهذا المرور

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريب معلومة رائعة قد يستفيد منها الأشخاص المتوترين الله يعطيك العافية على هذه المشاركة وفق الله الجميع

الله يعافيك
نورت عزيزي

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنثى مخملية ,’ الطاقه الشخصيه وطريقة التعامل معاها سهله ولكنها تحتاج الي الاستمرار والبحث على كل ماهومفيد وفي متناول ايدينأ يعطيك العافيه دمتم بصحه وعافيه

عافاك المولى لذي المرور العطر
لا حرمنا اطلالالتك
دمتِ بفرح

 

 

[طرفاوي أصيل]

معلومة جديدة علي واستفدت منها كثير


شكراً لك على المعلومات الجميلة ربي يعافيك ويسلمك


لاتحرمنا جديدك


طرفاوي أصيل

 

 

[عركاوي 89]

مثل الدكتور يقول لنا اقبض على يدك بقوة عندما بقزنا أبره
معلومة حلوة
يسلموا

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أول الغيث صمت المشاعر تقول يعني ؟! أجزاء الجسم مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بلوحة التحكم الأم ( الدماغ ) وعليه يكون هناك ارتباطاً وثيقاً بين الجانب النفسي أو العاطفي و الجانب العضلي الأمر الذي يمكن استغلاله في السيطرة على، أو التخلص من بعض الحالات . ألف ألف شكر لك أخي وما قصرت على هذه المعلومات القيّمة

كل الشكر والامتنان لشخصك
انرت زوايا متصفحي
عزيزي او الغيث
كن بالقرب

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن الطرف كما قال أخي أول الغيث هي عملية اتزان ذهني عضلي ونحصل على النتائج معلومات في قمة الروعه والإفاده لك جزيل الشكر خيي صمت المشاعر موفقين لكل خير

جزيل الشكر لك لهذا المرور والتعقيب
دمت بسعاده

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنين الشوق /// هي آحيانا" نُلاحظَ تلقائيا لما نكون متَوترينَ تشوَف قاَبضين َيدَناَ سبَحآن الله فَيهآ حكَمـة بقبضـة اليدَ صَمت..| عَواافيَ ع َآطرَوحاتكَ القيَمه التَي تتَخللهَا الفَائده والاستَفادهَ ..| الآنين ..~

عافاك الرب نورتِ خيتو
اكاليل جوري لعبق حضورك
لا تحرميني تواجدك

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طرفاوي أصيل معلومة جديدة علي واستفدت منها كثير شكراً لك على المعلومات الجميلة ربي يعافيك ويسلمك لاتحرمنا جديدك طرفاوي أصيل

سلمت من كل شر اخي
لا حرمني الله تواجدك

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عركاوي 89 مثل الدكتور يقول لنا اقبض على يدك بقوة عندما بقزنا أبره معلومة حلوة يسلموا

سلمت لذي المرور العطر
دمت بفرح