كل عضو يكتب نصيحه طبيه

[الخليفة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حقيقه بما ان القسم هذا يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه

فخطرت لي فكره وهي ان كل عضو يكتب نصيحه

طبيه يشوف انها مهمه حتى كل عضو يستفيد من

نصيحه الثاني وبذلك نكون جمعنا اكبر قدر من النصائح

الطبيه وهذا من باب الفايده للجميــــــع
وراح انا ابدا بنصيحه :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله .... بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...


انصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما
جعلها الطبق المفضل على الوجبات
وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.
تحياتي الخليفة