أخطـر 10 عادات تدمـر الدماغ !!!

[الريـــم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قرأت هالموضوع وحبيت الكل يستفيد منه معي....

عن عادااتفي حياتنا قد تتلف خلايا الدماغ... والله أعلم...

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعما الدمااغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدمااغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدمااغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدمااغ . قلة تحفيز الدمااغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


منقووووووووووول

 

 

[عزف الدموع]

فعلاً عادات خطرة جداً

وللأسف اننا نمارس البعض منها دون علم او دراية بالعاوقب


ابعدنا الله عنهاااا




أختي الريم ًًَََ



لكِ جزيل الشكر ع الطرح المميز

 

 

[سُندس }]

::


فِعلاً عادات نعملها وعلينا تجنبها .



:


يعطيك العافيه الريم ع تنويرنا بهذه المعلومات

دمتِ .








:

 

 

[طرفاوي أصيل]

عادات خطيرة ويجب تجنبها قدر الإمكان


يعطيك العافية على الطرح والمعلومات القيمة


طرفاوي أصيل

 

 

[ريماس ريماس]

يعطيك الف عافية معلومات جدا رائعه يعطيك الف عافية اختي الريم