فوئد الخس للجسم .

[الكوكب اللامع]

فوائد الخس للجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أكدت دراسة إيطالية أن الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان،فهو مقوي جنسي ورمز للخصوبة والتناسل، الأمر الذي يجعله فياجرا طبيعية للجسم.

ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي"، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية، ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.

 

 

[زهرة الأوركيد]

الخس له فوائد كثيره وخصوصا انه به كميه كبيره من الماء

شكرا لك

الله يعطيك العافيه

دمت بود

 

 

[فرح علي]

يسلمووووووووووو على الموضوع المفيد

 

 

[أنين الشوق]

:*
الخَس واَلسلطَات بَشكل َعاَم بِآنواعَها لَذيذَه وَمفيَد يَاحبي لَهمَ
يَعطَيكـْ العَآفية ع المعَلومَآت القَيمِة ..
..| الآنيَن..~

 

 

[الغريب]

الخس من الخضروات المفيدة جداً

أيضاً من الخضروات الخفيفة على الجسم

الله يعطيك العافية على هذه المعلومات






وفق الله الجميع

 

 

[زهور الريف]

الكوكب اللامع

.",

اقتباس وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية، ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم،

إن السبب فيما يعرف عن ميل من يتناول الخس إلى النوم وهدوء الأعصاب هو وجود مادة تدعى " تراليوس " ذات خصائص منومة ومهدئة للأعصاب ,
على أنه من الضروري جدآ أن نلفت الانتباه إلى كل مافي الخس من فوائد ومنافع , يتضاءل أماما الخطر الذي يسببه بنقل العدوى ,
فالخس يسقى عندنا بالمياه غير النظيفة التي تكون محتوية لاكياس الديزانتريا وبيوض الديدان وجراثيم التيفوئيد ولذا فلا بد من توجيه الاهتمام التام إلى غسل أوراق الخس ورقة ورقة وبعناية تامة ,
فليس ضروريآ أن نحافظ على شكل " الخسة" ما دمنا مهددين بأ تنقل ألينا تلك الأمراض الخطرة . ومن المفضل ألا تتناول الخس قبل أن تضعه في محلول البرمنغانات لمدة نصف ساعة لقتل الجراثيم .

.",
..} يعطيك العافية كل الشكر لك ..{

 

 

[الكوكب اللامع]

زهرة الاوركيد

فرح علي

انين الشوق

الغريب

زهور الريف
اشكركم على تواجدكم في صفحتي

 

 

[‏اطياف السماء]

سبحآن الله ..!
يعطيكـْ العآفية عالمعلومآت القيمة ..~
بانتظآر جديدكـْ ..~

 

 

[طرفاوي أصيل]

الخس من الخضراوات الخفيفة والتي تحمل كمية كبيرة من الماء


وسريعة الهضم .


شكراً على المعلومات الرائعة ماقصرت ربي يعافيك


طرفاوي أصيل