العودة   منتديات الطرف > الواحات العامة > المركز العلمي للدراسات والأبحاث




إضافة رد
   
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 19-12-2010, 02:03 PM   رقم المشاركة : 1
شموخ إنسان
طرفاوي نشيط
 
الصورة الرمزية شموخ إنسان
 






افتراضي تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا

تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا

الفول.. يسبب السعادة
أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً
طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!
و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد
على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز
مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها
الجسم يومياً ..
و لزيادة إمتصاص حديد الفول :
يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي ” و ذلك بإضافة عصير الليمون
و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية
المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟
لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة
و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف
ما يحتاج إليه من دهون في اليوم..



جعل الله آيَآمكم كَلهآ سعادَهـ

تحياتي
شموخ إنسان

 

 

شموخ إنسان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-12-2010, 03:59 PM   رقم المشاركة : 2
مشاكس
طرفاوي بدأ نشاطه
 
الصورة الرمزية مشاكس
 







افتراضي رد: تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا

أممم ... وأنا أقول وش هـ الوناسه الـ غير طبيعية الي عند الشباب في العطلة

كلها من الفول ...

ولهنا عـ الفول يا شموخ إنسان ، متى تجي العطلة

 

 

 توقيع مشاكس :

رد: تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا
مشاكس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-12-2010, 04:16 PM   رقم المشاركة : 3
مرسال الحب
طرفاوي نشيط جداً
 
الصورة الرمزية مرسال الحب
 







افتراضي رد: تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا

ههههه ذكرتني بالفول ياشموخ مره في العطله شرينا فول وربعي شرو على وشو أنا أكلت الفول كله وربعي اكلو اشوي والباقي اكلته انا وصار جدال بينا في الكلام وكنت حدي معصب ربعي يقولون لي وش فيك معصب قالو والله من اكل الفول الي اكلته وعصبت علينا
وعكس أخي مشاكس على كلامه في العطله مستانسين اذا اكلو الفولشموخ انسان الله يعطيك العافيه على المعلومه الجميله
بس والله اني أول مره اسمع المعلومه هاذي شاكر لك لنقلك المشاركه الجميله

 

 

 توقيع مرسال الحب :







إلهي قلبي مَحجُوب، ونفسي مَعْيُوب، وعقلي مَغْلُوب، وهوائي غالب، وطاعتي قليل، ومعصيتي كثير، ولساني مُقِرٌ بالذنوب، فكيف حيلتي يا ستَّار العُيوب، ويا عَلاَّم الغُيوب، ويا كاشف الكُروب، اْغفر ذنوبي كُلَّهَا بحُرْمَةِ محمد وآل محمد، يا غفار يا غفار يا غفار برحمتك يا أرحم الراحمين
وصلى الله على محمد وآله الطيبين الطاهرين.


مرسال الحب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 20-12-2010, 12:47 AM   رقم المشاركة : 4
أنين الشوق
مشرفة زوايا عامة
 
الصورة الرمزية أنين الشوق
 







افتراضي رد: تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا

عشان كذا اخوانا المصريين دائماً مبسوطين ومروقين الصباح ..
والله احنا تعودنا على مقولة ان الفول يسبب الغباء في العاده لكن
موضوعك أثبت العكس..
شموخ أنسان..
تسلم الاْيادي عالطرح الرائع..والمعلومه المفيده..
ننتظر منك المزيد بكل شوق..
أنين الشوق



 

 

 توقيع أنين الشوق :
.
.
الحمدلله حمداً كثيرا .
أنين الشوق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 20-12-2010, 02:42 PM   رقم المشاركة : 5
شموخ إنسان
طرفاوي نشيط
 
الصورة الرمزية شموخ إنسان
 






افتراضي رد: تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا

مشاكس ......أنين الشوق .........مرسال الحب

كل الشكر لكم على المرور ولا حرمنا من اقلامكم


تحياتي
شموخ إنسان

 

 

شموخ إنسان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 20-12-2010, 06:45 PM   رقم المشاركة : 6
الملاك الجميل
طرفاوي بدأ نشاطه
 
الصورة الرمزية الملاك الجميل
 






افتراضي رد: تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا

اول مره اسمعه فيها هههه
يعافيك ربي على المعلومات الرااائعه والمفيده
مودتي~ْ~



مع تحياتي/الملاك الجميل

 

 

 توقيع الملاك الجميل :
رد: تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا
الملاك الجميل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 21-12-2010, 11:19 AM   رقم المشاركة : 7
كفاني فخرآبأني موالي
طرفاوي نشيط
 
الصورة الرمزية كفاني فخرآبأني موالي
 






افتراضي رد: تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا

شكراً على المعلومة

 

 

 توقيع كفاني فخرآبأني موالي :
رد: تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا
كفاني فخرآبأني موالي غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الساعة الآن 11:52 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

ما ينشر في منتديات الطرف لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي
بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم
رحم الله من قرأ الفاتحة إلى روح أبي جواد