!.. بَينَ هُنَا وَ هُنَـاك .. تَكُون الـ [ حَيَـاة ] ..!

[إشراقة أمل]

في محادثاتك مع الأشخاص تعمّدي النظر لوجوههم،

دون أن تنشغلي بشيء آخر أو بزوايا المكان وسقف الغرفة،

فذلك يمنح الطرف المقابل بأهمية مايقوله لديك.. ويعطيه دافعًا أكبر للحديث.

 

 

[إشراقة أمل]

الابتسامة هدية وصفاء القلب من الحقد والحسد أجمل العطايا للآخرين،

فكوني كالهدية كل من نظر إليها سعد بها وبقي أثرها طيبا في نفسه.

 

 

[إشراقة أمل]

استخدمت نساء الإغريق الزيتون في مطبخهم وأيضا للعناية بجمالهن

حيث كان يتم طحن نواة الزيتون واستخدمها كمقشر للبشرة ليزيل خلايا الجلد الميتة

وبعدها يدهن الجلد بزيت الزيتون لمنحه نعومة فائقة.

 

 

[إشراقة أمل]

استيقظي صباحا وأنت سعيدة:

يطلع النهار على البعض فيقول "صباح الخير يا دنيا"

بينما يقول البعض الآخر "ما هذا... لماذا حل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة"!!

احذري من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية،

وركزي انتباهك على الأشياء الإيجابية، وابدئي يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء.

 

 

[إشراقة أمل]

ليس في ساعة الزمن إلا كلمة واحدة هي الآن

 

 

[إشراقة أمل]

في حالة معرفتك للشخص الذي رد عليك هاتفيا ترحبين به باسمه

ثم تعرفينه بنفسك وتطلبين الشخص الذي تريدين أن تتحدثي معه:

"أهلا .... أنا .... ، هل .... موجود بالمنزل".

 

 

[إشراقة أمل]

إذا نشأ الإنسان خائفا من طفولته يظل كذلك طيلة حياته مالم يحاول كسر حاجز الخوف،

الحياة تجارب.. ومالم نجربه فلن نحقق فيه خطوة واحدة، وسنبقى في مكاننا للأبد.

 

 

[سُندس }]

/


رااائع جداً كعادتك .




أ




فتقـد سطوركـ أين عالمـك ؟!







/

 

 

[إشراقة أمل]

وكمـا هو دائمـاً أروعـ ..

أن أجد ظلالك .. ترافق حرفي ..

.

لا عدمتك

.
.
.

 

 

[إشراقة أمل]

لا بد من وضع ضروريات كل منطقة للمطبخ على مقربة منها والمقصود بذلك تخصيص مراكز للعمل، فمثلاً

التوابل والزيوت وملاعق التحريك والقدور وأدوات حمل الأواني الساخنة تكون بالقرب من الموقد،

تخصيص المسافة بين الفرن والثلاجة لعمل المعجنات بحيث تحتفظين فيها بصواني الخبز وأدوات الخلط،

ومواد التنظيف والمناشف والإسفنج تكون بقرب حوض الغسيل،

الأكواب والأطباق تكون قرب الثلاجة أو في المسافة بين الثلاجة و حوض الغسيل

 

 

[إشراقة أمل]

ركِّزي اهتمامك على عمل واحد وانغمسي فيه واحترقي به واعشقيه لتكوني مبدعةً.

فالنملة تكرر الصعود ألف مرة , والنحلة تذهب كرَّة بعد كرَّة , والذئب من أجل طعامه هجر المسرَّة.

 

 

[إشراقة أمل]

لا تكوني متكاسلة محدودة الطموح تبني آمالها وأحلامها كالقصر من الرمال على شاطئ البحر...

حتى إذا ماجاءت موجة هدمت ذلك القصر وهدمت تلك الأحلام.

 

 

[إشراقة أمل]

تأكدي من أنك ترتدين حجم حمالة صدر مناسبة.

تستعمل العديد من الناس الحجم الخطأ الذي يجعلها تبدو غير متناسقة

يجب أن تكون الملابس الداخلية مريحة ومصنوعة من القطن أو نسبة مئوية من القطن.

اشتري الملابس الداخلية المطاطية التي تسمح بحرية الحركة والمخفية تحت الثياب.

 

 

[إشراقة أمل]

الفشل في الوصول إلى ما نصبو إليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهة و بعدم الجدوى

 

 

[إشراقة أمل]

الإنسان اجتماعي بطبعه يحب تكوين العلاقات وبناء الصداقات...

والفطرة السليمة تمج الانعزال التام وتستهجن الانطواء وترفض الانقطاع عن الآخرين...

والملاحظ أن الفرد مهما كان انطوائيا فإنه يسعى لتكوين علاقات مع الآخرين

وان كانت محدودة ويصعب بل ربما يستحيل عليه الانكفاء على الذات والاستغناء عن الآخرين.

 

 

[إشراقة أمل]

أضيفي الليمون دائما للفاكهة لتحتفظ بلونها الطبيعي وضعي السكر للتوت والفراولة قبل حفظها في الثلاجة

 

 

[إشراقة أمل]

أعط نفسك وقتا أطول فيما تظنين أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء,

واعملي حساب أي عائق يمكن أن يعترضك,

حتى لا تصابي بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقومين به

 

 

[إشراقة أمل]

إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الآخرين في جوانب، والآخرون أفضل منك في جوانب أخرى

 

 

[إشراقة أمل]

في الصالة العائلية وصالات الاستقبال فإن الإنارة الشاملة القوية ضرورية مع التركيز على الإضاءة المسلطة على بعض الأركان التي تمارس فيها بعض الأنشطة الخاصة

 

 

[إشراقة أمل]

لاتكره أحدا مهما أخطأ في حقك