تغيير وضع الجلوس أمام الكمبيوتر ضروري

[الغريب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


في كثير من الأحيان، يشعر مستخدم الكمبيوتر بآلام في عضلاته ومفاصله بسبب جلوسه ساعات طويلة أمام الكمبيوتر. ويمكن للتغلب على هذه المشكلة تحريك الجسم وتغيير وضع الجلوس باستمرار أمام الكمبيوتر.

ومن الخطوات التي تساعد على الحركة الدائمة أمام الكمبيوتر وضع التليفون بعيدا عن متناول اليدين بحيث يضطر المستخدم للتحرك في كل مرة يدق فيها جرس الهاتف.

وربما يكون من أفضل الحلول التي يمكن اتباعها عدم استخدام الفارة قدر المستطاع والاعتماد على لوحة المفاتيح حيث أن ذلك يساعد في توفير قدر أكبر من الحركة بالنسبة للذراعين والأصابع. وينصح المستخدم دائما بالتوقف عن العمل كل فترة والحصول على قسط من الراحة.


منقول










وفق الله الجميع

 

 

[قاهر المستحيل]

وعليكم السلام ورحمته وبركاته

صراحه فكره حلوه ان اضع الجوال او التيليفون بعيداً

شاكر لك جهودك عزيزي الغريب

وأثقل الله به ميزان حسناتك

يعطيك العافيه









والله ولي التوفيق

 

 

[نجـــ سهيل ـــمة]

يعطيك العافيه


الغريب


على الافاده

 

 

[قلب طفلة]

يفضل ان يمارس الشخص بعض الحركات البسيطه لليدين والرقبه والكتفين


كذلك للعينان ايضا



حتى لا يتسبب في تصلبهم..


بوركت

 

 

[الغريب]

سعودي

اقتباس صراحه فكره حلوه ان اضع الجوال او التيليفون بعيداً

هذه فكرة لعدم الجلوس الطويل والمتواصل على الكمبيوتر

شاكراً حضورك ومشاركتك














وفق الله الجميع

 

 

[هزيم الرعد]

الغررررررررررررررررررررررريب

اشكرك على هالمعلومات

وفي الحركة بركة

 

 

[البراء]

نصائح قيمة ،،
تشكر عليها أخي الغريب ..




دمتم على محبة الآل

 

 

[همس الليل]

والله حركات حلووو وبسيطه


يعطيك العافيه الغريب على هذا الافاده..

 

 

[الغريب]

نجمة سهيل

ولاية علي


خالص شكري على التواجد والمشاركة














وفق الله الجميع

 

 

[الغريب]

هزيم الرعد

البراء

شذى الروح



خالص الشكر على مشاركتكم
















وفق الله الجميع

 

 

[سِيمفُونِيـة رجُـل]

يعطيك ألف عافيه أخوي الغريب على الإفاده

وآنا شخصياً أعاني من هالمشكله بس أنشاء الله راح أتفاداها

 

 

[مرسى الحب]

اخي الغريب شكرا لك على المشاركة الاكثر من رائعة وصراحة معلومة افادتني كثيرا
ونلقاك ان شاء الله في ابداعات اخرى
شكــــــــــــــــــــــــرا مليوووون
مع اطيب احساس وارق تحية واعبق سلام
اختكم ..................نجمة ...

 

 

[محير النجوم]

اشكر للغريب على المعلومات القيمه وانتذر المشاركات الفعاله الف مليون شكر لاخوي الغريب

 

 

[أمل الغد]

نصائح قيمة ..

ولجـسمك عليك حق ..

مشكور يا الغريب على الإفادة القيمة ..

 

 

[الغريب]

عاشق الميلان

نجمة الكون

عاشق الاتحاد

نسيم الولاية



كل الشكر على الحضور والمشاركة

وبإذن الله تكون الفائدة للجميع


















وفق الله الجميع

 

 

[البطل]

مشكور اخي الغريب

علىالنصائح الجميلة

و لا تكثر الجلوس اما م الكمبيوتر

 

 

[الغريب]

البطل

لك خالص الشكر على المشاركة














وفق الله الجميع

 

 

[ترابي]

مشكور على الموضوع مع تحيات روح حياتي

 

 

[علي مع الحق]

مشكور خيو على المعلومه القيمه ,,,


أنا هالفتره لدي مشروع كبير يجب علي إنجازه وسأحتاج أن أجلس أمام الكمبيوتر لفتره طويله ...

تشكر على ماؤتيت به


مبارك عليك شهر رمضان ,,,

 

 

[أبو إلياس]

شكراً لك عزيزي على هذا التبيه

والله يعطيك العافيه