المشي المنتظم يقلل الجلطات ...!!

iDiwani · 02-07-2003, 07:28 PM

المشي المنتظم يقلل الجلطات ...!!

اكتشف العلماء الامريكيون مؤخرا أن الرياضة المتوسطة أو المعتدلة تساعد فى تقليل فرص تشكل الجلطات الدموية عند الأشخاص البدناء الذين يتعرضون غالبا لخطر أعلى للاصابة بالتخثر الوريدى العميق وغيرها من التجلطات الدموية القاتلة. ووجد الخبراء أن ممارسة الرياضة المعتدلة كالمشي خمس مرات أسبوعيا تزيد قدرة الجسم على انتاج واطلاق المواد الطبيعية المفجرة للخثرات.

وقام الباحثون بمتابعة 36 رجلا ممن يعيشون حياة جلوسية خالية من النشاط والحركة 24 منهم مصابون بالبدانة واخضاعهم لعدد من فحوصات الدم ثم بعد ممارستهم للمشى بسرعة معتدلة لحوالى 45 دقيقة خمس مرات أسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر وقياس قدرتهم على انتاج مادة تسمى منشط البلازمينوجين النسيجى (تي. بي. أي) التى تلعب دورا مهما فى قدرة الجسم على عكس تشكل الخثرات الدموية قبل برنامج التمرين وبعده.

02-07-2003, 07:28 PM	رقم المشاركة : 1
iDiwani طرفاوي بدأ نشاطه	المشي المنتظم يقلل الجلطات ...!! المشي المنتظم يقلل الجلطات ...!! اكتشف العلماء الامريكيون مؤخرا أن الرياضة المتوسطة أو المعتدلة تساعد فى تقليل فرص تشكل الجلطات الدموية عند الأشخاص البدناء الذين يتعرضون غالبا لخطر أعلى للاصابة بالتخثر الوريدى العميق وغيرها من التجلطات الدموية القاتلة. ووجد الخبراء أن ممارسة الرياضة المعتدلة كالمشي خمس مرات أسبوعيا تزيد قدرة الجسم على انتاج واطلاق المواد الطبيعية المفجرة للخثرات. وقام الباحثون بمتابعة 36 رجلا ممن يعيشون حياة جلوسية خالية من النشاط والحركة 24 منهم مصابون بالبدانة واخضاعهم لعدد من فحوصات الدم ثم بعد ممارستهم للمشى بسرعة معتدلة لحوالى 45 دقيقة خمس مرات أسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر وقياس قدرتهم على انتاج مادة تسمى منشط البلازمينوجين النسيجى (تي. بي. أي) التى تلعب دورا مهما فى قدرة الجسم على عكس تشكل الخثرات الدموية قبل برنامج التمرين وبعده. توقيع iDiwani : Dell Pc MacBook Pro 15 2.66 GHZ iPad2 64 GB Wifi+3G Black iPhone 4 16GB Black Canon EOS 500D Digital Camera iPod touch 8GB iPod nano 8GB

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)