سبع أطعمة تقضي على الدهون ..~

[kaha]

سبع أطعمة تقضي على الدهون

مس فراتين - نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.
1. التفاح:
هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
2: الثوم:
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.
3. الطماطمِ:
الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.
4: الجزر:
إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
5: البرتقال:
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
6: المانجو:
المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
7: السبانخ:
بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.

 

 

[إن فرج الله لقريب]

ربي يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

 

 

[الغريب]

كل تلك الأطعمة من الطبيعة

وفي اعتقادي ينبغي على الشخص تناولها

وعدم تركها لفترة طويلة دون أن يتناولها

لما لها من فوائد كثيرة على جسم الإنسان

الله يعطيك العافية على هذه المشاركة






وفق الله الجميع

 

 

[مجنون البرسا]

كل تلك الاطعمه نعم مفيده ولا سيما انها مذاقها حلو
والاحلى انت ياكاها سلمت يمناك

 

 

[أول الغيث]

كاها

الله يعطيك العافية أخوي وما قصرت

على هذا الموضوع الخفيف

وألف شكر لك


كل شخص يعاني من زيادة في الوزن .. بالتأكيد يرغب في التخلص من الدهون الزائدة

بل إن الجميع يرغب في الاسمتاع بوزن صحي وقوام رشيق ،، بصرف النظر عن حالته الصحية ..


بالإضافة إلى ما تفضل به الأخ كاها في هذا التقرير .. فإن التمارين الرياضية

وكذلك تناول الماء بكثرة يساهم بصورة كبيرة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

كما أتذكر بأنني قرأت في أحد المواضيع قبل عدة أعوام ،، بأن أخذ قسط من الراحة

أثناء مزاول التمارين الرياضية ربما يساهم في تحسين عملية حرق الدهون ..

 

 

[طرفاوي أصيل]

الدهون مشكلة العصر ألآن لما فيها تسبب من امراض كثيرة


وهذا الاطعمة التي ذكرتها مفيدة جداً لتفادي هذه الدهون الخطيرة


ألف ألف شكر لك اخي على الطرح المفيد والقيم وفي ميزان حسناتك ان شاءالله


طرفاوي أصيل

 

 

[سُندس }]

:

اقتباس بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً.

بس تتوقع ناكله وننتفخ مثل بباي وقت القوه .



:


طرح قيم ومفيد


شكراً لك / موفق .









:

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إن فرج الله لقريب ربي يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

الله يعافيك اخي ان فرج الله لقريب .
وشكراً للتواجد الطيب ..~

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريب كل تلك الأطعمة من الطبيعة

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريب وفي اعتقادي ينبغي على الشخص تناولها وعدم تركها لفترة طويلة دون أن يتناولها لما لها من فوائد كثيرة على جسم الإنسان الله يعطيك العافية على هذه المشاركة وفق الله الجميع

المشكلة الاغلب لايحبونها مثل السبانخ والمانجو والثوم ،
بس في المقابل في فواكه محببه لدى الاغلبية ؟
الغريب / شكراً لتواجدك الرائع لاحرمني ..~

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنون البرسا كل تلك الاطعمه نعم مفيده ولا سيما انها مذاقها حلو

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنون البرسا والاحلى انت ياكاها سلمت يمناك

مجنون البرسا / الله يسلمك ويخليك انت الاحلى شكراً لتواجدك الطيب ..~

 

 

[kaha]

أول الغيث

اقتباس كاها الله يعطيك العافية أخوي وما قصرت على هذا الموضوع الخفيف وألف شكر لك

الله يعافيك اخي أول الغيث ..ِ

اقتباس كل شخص يعاني من زيادة في الوزن .. بالتأكيد يرغب في التخلص من الدهون الزائدة بل إن الجميع يرغب في الاسمتاع بوزن صحي وقوام رشيق ،، بصرف النظر عن حالته الصحية ..

هذا الاهم بالنسبة لجميع مايعانون بالزيادة المفرطة .

اقتباس بالإضافة إلى ما تفضل به الأخ كاها في هذا التقرير .. فإن التمارين الرياضية وكذلك تناول الماء بكثرة يساهم بصورة كبيرة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد كما أتذكر بأنني قرأت في أحد المواضيع قبل عدة أعوام ،، بأن أخذ قسط من الراحة أثناء مزاول التمارين الرياضية ربما يساهم في تحسين عملية حرق الدهون ..

بكل تأكيد اضافات مُفيدة واهم ما ذكرت التمارين الرياضية تجعلك نشيط .

شكراً لتواجدك الطيب والاضافة الرائعة والمًفيدة

الله يعطيك العافية

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طرفاوي أصيل الدهون مشكلة العصر ألآن لما فيها تسبب من امراض كثيرة وهذا الاطعمة التي ذكرتها مفيدة جداً لتفادي هذه الدهون الخطيرة ألف ألف شكر لك اخي على الطرح المفيد والقيم وفي ميزان حسناتك ان شاءالله طرفاوي أصيل

بكل تأكيد الدهون او الاكل المُفرط يؤدي على الوزن الزائد والامراض ؟

طرفاوي أصيل / شكراً لتواجدك الطيب ..~

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سُندس } بس تتوقع ناكله وننتفخ مثل بباي وقت القوه . طرح قيم ومفيد شكراً لك / موفق

اكيد مايبي له كلام

العفو اختي سُندس وشاكر لكِ التواجد الطيب ..~

 

 

[أنين الشوق]

‘؛
مَوْضُوْع قِيَّم وَنَصَائِح مُفِيْدَهـ
وَبِالفِع ـل الفَووـآگه فَائِدَتِهَا عَظِيْمَه لِلَدّهُون وَغَيْرِهَا

وَهِي أُكُلَات صَحَّيّه بَدَل أَدْوِيَة التَخَسِيْس مِن آعْشَاب وَغَيْرِهَا
التَيِ قَد يَكُوْن مَضَرَّتَهَا آكْثَرمِن نَفْعُهَا
بَس لِلأَسَفَ النَّاس مَاتَبَي أَلَا الْنَتَايِج الْسَّرْيَعْه حتَى لوَ عَلىْ حِسابْ صَحَتَها ..,

تَحِيَّاتِي لِشَخْصِكـ..| الْآَنِيْن ..~

 

 

[بو غدير]

ربي يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنين الشوق ‘؛مَوْضُوْع قِيَّم وَنَصَائِح مُفِيْدَهـ وَبِالفِع ـل الفَووـآگه فَائِدَتِهَا عَظِيْمَه لِلَدّهُون وَغَيْرِهَا وَهِي أُكُلَات صَحَّيّه بَدَل أَدْوِيَة التَخَسِيْس مِن آعْشَاب وَغَيْرِهَا التَيِ قَد يَكُوْن مَضَرَّتَهَا آكْثَرمِن نَفْعُهَا بَس لِلأَسَفَ النَّاس مَاتَبَي أَلَا الْنَتَايِج الْسَّرْيَعْه حتَى لوَ عَلىْ حِسابْ صَحَتَها .., تَحِيَّاتِي لِشَخْصِكـ..| الْآَنِيْن ..~

كلام سليم الاغلب يحب النتائج السريعة مايحبون التروي في هالامور الحساسة
التي تجني على الشخص المخاطر .!

كل الشكر والتقدير لتواجدكِ اخت الانين

شكراً لكِ ..~

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بو غدير ربي يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

بوغدير | الله يعافيك ويخليك وكل الشكر والتقدير لتواجدك ..~

 

 

[‏اطياف السماء]

ربي يعطيك العافية
على المعلومات المفيدة

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عقد من الوله منثور ربي يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

الله يعافيج وشاكر لكِ التواجد الطيب ..~

 

 

[طيف العمر]