هل تعلم أن المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة؟؟؟

[بوتركي!!!]

بسم الله الرحمن الرحيم[/

هل تعلم أن المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة ؟؟ أثبت دراسة فرنسيه حديثه ان المشي يخفف الضغوط النفسيهة,حيث ان الرياضة المنتضمة خاصة المشي لها فوائد اجابيه لصحة الأنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة, كما أنه يدخل البهجه والحيوية إلى كل أعضاء الجسم.وأوضحت الدراسة أن الرياضة تساهم في إفرازمادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنويه تدعى(بيتا اندورفين),وذلك بعدممارسة التمرينات الرياضية لمدةعشرين دقيقة, وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثيرهذه المادة في رفع الروح المعنوية .كما أثبت الدراسة أن المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها, وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدمويه في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافيه للمخ محملا بالأكسوجين والجلوكوز والموادالمغذية للجهاز العصبي. تحياتي بوتركي

 

 

[الساهرة]

والله ان بغيت الصراحه المشي لياقه وعلاج خصوصا للمرأة فهي الرياضة الانسب لها ...

مشكور اخوي بو تركي
يعطيك الف عافية
تحياتي
الساهرة

 

 

[الغريب]

لا شك أن في المشي العديد من الفوائد للجسم

والمواظبة على المشي بشكل يومي هامة

مشكور على هذا النقل










وفق الله الجميع

 

 

[|[..استفانوس..]|]

ايه هذا اللي يبغى لنا ..

والله أحس الجلسة بالبيت تنسي الواحد حتى أسمه ..


مشكوووور بو تركي ع المعلومات القيمه ..

عافاك الله ع النقل ..

 

 

[MjNon Taker]

تسلم على المعلومة الجيدة ..

في الفترة الأخيرة أحببت المشي .. لا سيما أن الجو مناسب هذه الأيام ..

وفقك الله

 

 

[جواد الليل]

الله يعطيك العافيه

 

 

[صوت المستقبل]

شكراً لكم على هذا الطرح المتيز

وكم نحن محتاجون للمشي ...

 

 

[مجاديف الأمل]

لا شك ان المشي له فؤاد كبيره جدا"

وحنا مو مقصرين في المشي والحمد لله

بوتركي

يعطيك العافيه

تقبل مروري

مجاديف الأمـــــــــل