فوائد الكيـــويـ..~

[شذى الزهور..]

يسعدلي مسائكم بكل ..خير ..سعاده

فوائد الكيوي

يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين سي
فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 الى 300 ملجرام من الفيتامين وتحتوي
أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد ) ويقول أحد أخصائي التغذية
أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي



ومن أهم فوائدها التالي
مقاومة التهابات الأنسجة
التخلص من حالات الرشح الشديد
تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان
مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
تنشيط خلايا الأنشطة العصبية
تساعد مرضى فقر الدم
تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
تساعد في عملية الهضم
ملينة للأمعاء
تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم

سعراتهــآ الحراريـــة
ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية
نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً
للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور
بالشبع والامتلاء.

كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث
يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة
على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال

وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف،
أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها
في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد
الكيوي على النضج،ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي
على كمية أكبر من فيتامين سي
م/ن
اتمنى ان ينال اعجابكم
في امان الله

 

 

[طرفاوي أصيل]

فوائد عظيمة لهذه الفاكة اللذيذة الكيوي


سلمت يمناك على المعلومات القيمة ربي يسهل أمورك


طرفاوي أصيل

 

 

[شذى الزهور..]

طرفاوي اصيل*
اشكر تواجدكـ الراقي في متصفحي

بالتـــوفيقـ*

 

 

[أول الغيث]

شذى الزهور


الله يعطيش ألف عافية أختي وما قصرتي

على طرح هذه المعلومات القيّمة

عن فاكهة الكيوي المشهورة بتأثيرها الإيجابي

في تخفيف الوزن والمساهمة في تقليل ضغط الدم ,,


ألف ألف شكر لش

 

 

[أنين الشوق]

:‘
فاكهة الكيوي لذيّذه وغنية جداً بالفيتامين c المُفيدةَ
مَعلُومَات جمَيلة عوافيَ../ الآنين ..~

 

 

[شذى الزهور..]

أول الغيث/ أنين الشوق
لكم جزيل الشكر والتقدير ع مرورك

بالتــــــوفيقـ*

 

 

[الكوكب اللامع]

شكـــــــــــــــــــــراً على المعلومات المفيدة

 

 

[شذى الزهور..]

الكوكب الـلامع
نورت صفحتي بوجودكـ

بالتـــــوفيقـ*

 

 

[صمت المشاعر1]

الله يجزيك الجنه اختي
لهذه المعلومات عن فوائد هذه الفاكهه
تقبلي مروري
|صمت

 

 

[سُندس }]

,

الكيوي وما أدراك

معلومات قيمه ومُفيده .


:


يعطيك العافيه / شذى الزهور

داام قلمك .







:

 

 

[شذى الزهور..]

صمت المشاعر /سُندس }
لكم مني جزيل الشكر والامتنان
لتواجدكم في متصفحي
منوريـــــــن
لاخلا ولاعدم

بالتـــــــوفيقـ*

 

 

[محب الوداد]

الكيوي فاكهه لذيذه
والحمدلله اني احبها
معلومات قيمه لهذه الفاكهه
نترقب المزيد

 

 

[شذى الزهور..]

محب الوداد
...
اشكر تواجدكـ الرائع
ومروركـ الاروع