كيف تحافظين على هدوئك؟

[هدير الصمت]

تِخبىء لِڪْ بعّض آلِأيًآم عّقبآتِ تِقطعّ عّلِيًڪْ هدِوَءڪْ، وَتِبدِدِ صفآءڪْ!
وَتِتِرٍآوَح آلِمشڪْلآتِ آلِتِيً تِوَآجهڪْ، بيًن قضآيًآ آنيًة سّرٍيًعّآً مآ تِحَلِّ أوَ شآئڪْة تِحتِآج لِقلِيًلِ من آلِوَقتِ أوَ حتِّى منهآ مآ يًڪْبّلِڪْ وَيًمنعّڪْ حتِّى من آلِتِفڪْيًرٍ بحلِّ!
وَهلِ تِبحثيًن عّن آلِسّبيًلِ لِلِمحآفظة عّلِى آلِهدِوَء فيً أصعّب آلِظرٍوَف؟ آلِيًڪْ منّآ آلِحلِّ!



حدِدِيً آلِسّبب:

هلِ خرٍجتِ عّن طوَرٍڪْ وَتِسّآرٍعّتِ دِقآتِ قلِبڪْ، بعّدِمآ وَجدِتِ تِمزيًقآتِ فيً ملآبسّڪْ آلِمفضّلِة مثلآً؟

أم بسّبب آلِخطّة آلِتِيً سّتِطرٍحيًنهآ فيً آلِعّملِ بعّض آلِظهرٍ؟

خذيً دِقيًقة لِلِتِفڪْيًرٍ آلِمعّمّق وَحدِدِيً آلِسّبب آلِحقيًقيًّ وَرٍآء تِوَتِّرٍڪْ.

آطرٍحيً بعّض آلِأسّئلِة:

رٍغم عّجزڪْ عّن تِغيًيًرٍ مصدِرٍ آلِتِوَتِّرٍ، غيًرٍ أنّ قدِرٍتِڪْ تِڪْمن فيً آختِيًآرٍ رٍدِّ فعّلِڪْ وَتِفآعّلِڪْ معّ آلِمشڪْلِة. وَلِهذآ آلِهدِف آطرٍحيً عّلِى نفسّڪْ بعّض آلِأسّئلِة:

- هلِ آلِموَضوَعّ بآلِغ آلِأهميًة ؟ من آلِطبيًعّيًّ أن يًتِعّڪّْرٍ مزآجڪْ فيً آلِدِقآئق آلِأوَلِى لِڪْلِّ مشڪْلِة

تِوَآجهڪْ. لِڪْن عّلِيًڪْ ألآّ تِبآلِغيً فيً رٍدِّ آلِفعّلِ أيً أن تِعّطيً لِڪْلِّ سّبب مآ يًسّتِحقّه من آلِوَقتِ.

- هلِ يًمڪْنڪْ آلِتِحڪّْم بآلِسّبب؟ لآ يًمڪْنڪْ آلِتِحڪّْم بهطوَلِ آلِأمطآرٍ آلِتِيً منعّتِڪْ من آلِسّفرٍ فيً

عّطلِتِڪْ ، لِڪْن يًمڪْنڪْ وَضعّ حدٍِّ لِلِسّجآلِ آلِدِآئرٍ فيً آلِعّملِ أوَ بيًنڪْ وَصدِيًقآتِڪْ!

- هلِ يًعّوَدِ سّبب تِوَتِرٍڪْ آلِى مشڪْلِة وَقعّتِ فيً آلِمآضيً؟

آلِى وَآقعّ تِعّيًشيًنه فيً آلِحآضرٍ؟ أم آلِى حدِث مرٍتِقب فيً آلِمسّتِقبلِ؟

إنّ آلِتِحسّّرٍ عّلِى آلِمآضيً لآ يًجدِيً نفعّآً لِڪْنّڪْ تِملِڪْيًن حآضرٍڪْ وَمسّتِقبلِڪْ،

فآقطعّيً آلِطرٍيًق أمآم آلِتِوَتِّرٍ وَآلِتِشنّج!


آرٍسّميً آلِخطّة:

وَلِلِحفآظ عّلِى هدِوَئڪْ وَآلآبتِعّآدِ عّن رٍدِّآتِ آلِفعّلِ آلِعّدِآئيًة وَآلِعّصبيًة،

تِعّتِبرٍ قآعّدِة آلِخمسّ دِقآئق قآعّدِة ذهبيًة! خذيً مدِّة خمسّ دِقآئق من آلِسّڪْوَن، آختِلِيً بنفسّڪْ،

آحتِسّيً ڪْوَبآً من آلِمآء وَوَآجهيً آلِمشڪْلِة حيًن تِصبحبن جآهزة لِذلِڪْ .

من جهة أخرٍى يًنصحڪْ آلِخبرٍآء برٍسّم خطّة، لِلآحدِآث آلِقآدِمة عّلِى رٍزنآمتِڪْ آلِشخصيًة!

فڪْلِّ حدِث تِختِطيًن لِه، يًمرٍّ بآنسّيًآبيًة وَيًخلِّصڪْ من سّآعّآتِ من آلِتِوَتِّرٍ وَآلِتِشنّج.

وَلآ تِنسّيً أبدِآً خطّة آلِطوَآرٍىء، آلِتِيً فيًهآ تِطرٍّقيًن لِڪْيًفيًة آلِتِفآعّلِ معّ آلآحدِآث آلِتِيً لآ تِتِوَقّعّيًنهآ!

 

 

[سُندس }]

::


طوارئ الحياة مُهم جداً توقع حدوثها

حتى لا يوقع تصااادم بينها و بين المُتلقي

وحتى تستطيع رؤية الحياه بشكل أوضح

وأسهل من غير أي تشجنات و عدم تقبلها في الحين نفسه

قد تسوء الأمور وتصبح أكثر تعقيداً .


جميل التخطيط و التنظيم الذاتي إضافةً لذلك

تقبل الأمور ودرايتها بعقل ومنطق تبدو أجمل و أروع وأهدء .




:



رائع ماطرحت مشرفنا / وحي العشق .

يعطيك العافيه

تحيه .






:

 

 

[هدير الصمت]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سُندس } :: طوارئ الحياة مُهم جداً توقع حدوثها حتى لا يوقع تصااادم بينها و بين المُتلقي وحتى تستطيع رؤية الحياه بشكل أوضح وأسهل من غير أي تشجنات و عدم تقبلها في الحين نفسه قد تسوء الأمور وتصبح أكثر تعقيداً . جميل التخطيط و التنظيم الذاتي إضافةً لذلك تقبل الأمور ودرايتها بعقل ومنطق تبدو أجمل و أروع وأهدء . : رائع ماطرحت مشرفنا / وحي العشق . يعطيك العافيه تحيه . :

الف شكر لك اختي سندس لتواجدك
واتمنى لكم التوفيق
موفقين لكل خير

 

 

[لحظة هدوء]

فعلآ نحن نحتآج أن نسيطر على أنفسنآآ .. ف بعض المواقف

.. شكرآآ أخي وحي العشق ع هذه الأطروحه ..

 

 

[صبري قليل]

والله احاول امسك اعصابي بس مو قادره وش الحلول الله يخليكم انا عصبيه حيل

 

 

[ريماس ورافعه الراس]

انا اضرب الي يضربني وامي تقول عادي تركي ومن داخل فيني حرقه عليه الي يضربني

 

 

[هدير الصمت]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لحظة هدوء فعلآ نحن نحتآج أن نسيطر على أنفسنآآ .. ف بعض المواقف .. شكرآآ أخي وحي العشق ع هذه الأطروحه ..

الشكر لتواجدك هنا

موفقين لكل خير

 

 

[هدير الصمت]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبري قليل والله احاول امسك اعصابي بس مو قادره وش الحلول الله يخليكم انا عصبيه حيل

هناك عدة حلول ابرزها :

اولا: هي ان تقتنعي قناعه تامه ان العصبيه تضرك انتي قبل اي احد
فهي ستعود عليك بالخسائر انتي اولا قبل اي شخص من حولك

ثانيا : مظهرك امام الناس وامام اهلك في حالة عصبيتك فالناس يتنفرون منك دائما وانتي في حالة العصبيه
فلابأس بأن احد ممن حولك يقوم بتصويرك بكاميرا الجوال وبعد ان تهدأي تشاهدي المقطع لتشاهين مدى وحشيتك وانتي في حالتك العصبيه

ثالثا : حاولي ان تؤجلي العقوبه دائما لان في التأجيل عدة فوائد منها انك تعطي نفسكي فرصه لاعادة التفكير في الموضوع فبعد التفكير ستكتشفين انه ليس هناك مدعاة للعصبيه

هذه حلول بسيطه ونسأل من الباري ان يوفقنا واياكم

 

 

[هدير الصمت]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريماس ورافعه الراس انا اضرب الي يضربني وامي تقول عادي تركي ومن داخل فيني حرقه عليه الي يضربني

اذا اجعلي حرقتكي في داخلك ولا تخرجيها

وتعوذي من ابليس وستروح الحرقة على طول ان شاء الله

موفقين لكل خير

 

 

[سكون أنثى]

صراحة الموضوع شيق وذا أهمية
خاصة في هذه الأوضاع

شكراَ هدير الصمت عالموضوع
تقلبلوا مروري

 

 

[هدير الصمت]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلى بنوته صراحة الموضوع شيق وذا أهمية خاصة في هذه الأوضاع شكراَ هدير الصمت عالموضوع تقلبلوا مروري

احلى بنوته اسعدني تواجدك هنا

الف شكر لتواجدك وموفقين لكل خير

 

 

[وردة أمل]

تحيه وشكر معطره بالياسمين والجوري على الموضوع الرائع(هدير الصمت)
ستفدت منه كثير وخاصه أني كنت معصبه وشفت الموضوع وأحس هدأت كثير
الله يعطيك ألف عافيه

 

 

[سجود الروح]

الهــــــــــــــــــــــــــدوء

عندما نكون هادئين نتخذ فعلا قرارات احسن وافضل
عكس لما نكون على اعصابنا وقتها لا نفكر بأي شيئ وبعدها نندم إننا قلنا او تصرفنا
على هذا النحو
والحمد لله نحاول قدر الإمكان ان نهدئ حتى لو حاول اي احد ان ينرفزنا
||
دومآ متميز في أختيارك وانتقائك
لك أحترامي

 

 

[ضحكة]

ياربي على هذا الموضوع

مهم مهم بحق

ليتنا نتمكن من السيطرة على نفسنا في كل زمان و مكان

شكرا للموضوع

 

 

[زهرة اللوتس]

اقتباس من جهة أخرٍى يًنصحڪْ آلِخبرٍآء برٍسّم خطّة، لِلآحدِآث آلِقآدِمة عّلِى رٍزنآمتِڪْ آلِشخصيًة!

نعم ، كتابة الأشياء التي تم تحقيقها و التي تأمل تحقيقها مستقبلا يجعل يومياتها أكثر تنظيما وانتظاما؛

وهو سبيل للتوازن وللقضاء على العصبية بالتأكيد.


هدير الصمت الكريم ، أحسنتم ،

كان لنا في هذا الباب تجربة ، واليوم نحن له أحوج.

بارككم الله.