اليوغا تعيد شباب بشرتك

[أنثى مخملية]

اليوغا من أنواع الرياضة التي تعيد الحيوية للجسم والعقل في آن واحد،
وهي رياضة قديمة ابتكرها الهنود منذ آلاف السنين لمحاربة التشتت الذهني والاضطرابات العصبية،
كما أنها تساعد في التخفيف من زيادة الوزن.

توضح أخصائية التجميل سمر الشيخ بمدينة جدة أن اليوغا هي رياضة تحقق الإنسجام بين الجسد والروح،
وتمنح الإحساس بالرضا والسعادة والثقة بالنفس، وهي صالحة لجميع الأعمار
فهي مفيدة لصفاء الذهن وانتعاش البشرة، وتنصح المرأة بممارستها يومياً.

فوائد اليوغا:
1- للتخلص من الضغوطات النفسية المزمنة.
2- للتخلص من آلام الطمث.
3- تزيل الألم أسفل الظهر.
4- تمدك بالأفكار الإيجابية.
5- اليوغا تنظم عملية التنفس.
6- تحقق هدوءاً نسبياً للشخص.
7- تخلصك من الصداع.
8- مفيدة للنساء اللواتي اجتزن مرحلة انقطاع الطمث.
9- السيطره على الأفكار السلبية.

فوائد اليوغا للبشرة
1- تنعش البشرة.
2- تزيل مظاهر الإرهاق والشحوب.
3- تمدها بالطاقة.
4- تجعل بشرتك أكثر نضاره من السابق.
5- تقاوم علامات الشيخوخة والتجاعيد.
6- تجعل البشرة أكثر شباباً.

7- تجعل عضلات بشرتك أكثر مرونة و تزيل التشنجات .

8- تزيل الهالات السوداء الناتجة عن التوتر وقلة النوم.

9- تنشط الدورة الدموية في الوجه.

وأخيرا تنصح سمر الشيخ السيدة بالاستماع الى الموسيقى الهادئة أثناء قيامها باليوغا

للاسترخاء والاندماج مع الحركات، وتناول الشاي الأخضر باستمرار لأنه يخلص الجسم من السموم.

 

 

[أحسائية]

ما شاء الله
النتائج مغريه ومطلوبه
سلمت يداكِ

 

 

[أنثى مخملية]

احسائيه

كل داء وله دواء

وفي ايدنا متوفر كل السبل للوقايه

يعطيك العافيه

دمتي

 

 

[سُندس }]

:


تماااام .


سبق وعندي خلفيه عن اليوغا بس افدتيني اكثر با الفوائد

بس ياشموخ في شي ناقص كنت انتظره في الموضوع

وهو طريقة الرياضه كيف .؟؟



يعطيك العافيه وماقصرتي غلا .




:

 

 

[أنثى مخملية]

العضيده

اي والله شكلها حلو ومن الفوائد احلى واحلى

خبري فيها يجلسون ويحطون اصبع على اصبع
ههههههههههه

ابشري راح ابحث لك عن تمارين متكامله
باالنسبه لليوغا

يعطيك العافيه
اسعدني حظورك
باالتوفيق

 

 

[سُندس }]

:








Ok


العضيده في انتظارك .


عوافي .



:

 

 

[أول الغيث]

نقرأ كثيراً عن فوائد تمارين رياضة اليوغا في مساعدتها على الاسترخاء

والتخلص من التوتر والقلق والكثير من الأمراض وو الأعراض

نظراً لاهتمامها بالجانب البدني والنفسي والروحي ..


لكن .. ( الأغلب ) يتوقف عند حدود القراءة والاطلاع فقط .. دون ممارستها على الأرض الواقع

ربما لصعوبتها وحاجتها للوقت الكافي للتعلم والتعود واكتساب القدرة على القيام ببعض حركاتها ..


المثير للدهشة .. أن اليوغا أتت بنتيجة إيجابية .. حينما مُكِّنت مجموعة من الكلاب من ممارستها وإتقانها !!



ألف ألف شكر لش أختي وما قصرتي

وعقبى ما نلتفت على هذه الرياضة

ونتعلّمها ونمارسها حالنا حال العالم