الحموضه ،،،

همس المشاعر · 13-02-2008, 07:45 AM

تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية

أهمها
حمض يسمى الهيدروكلوريك، ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها، ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء،
وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة،
وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد - فإنه يحدث حرقًا فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»، ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر».

*********************************

ويمكن تجنب الحموضة أو الارتجاع بإتباع النصائح التالية

1 - أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.

2 - فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.

3 - تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.

4 - شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.

5 - الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة، فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء، ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.

6 - عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية، أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل، فتقل فرصة ارتجاعه.

7 - عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك، وهى ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية، أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.

8 - مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة، حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ، ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال، وبخاصة العلكة بنكهة النعناع.

9 - التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز الحمض، كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.

10 - التخلص من الضغوط العصبية، وتجنب التوتر ما استطعت.
وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى، ومن المطبخ،

*******************************************
ومن هذه العلاجات:

1 - استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق، فهو غذاء سهل الهضم، ولا يغير حموضة المعدة.

2 - يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل.

3 - خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة ، وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا.

4 - يحضر مركَّب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى»، وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم.

5 - ينصح بأكل من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم، للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة، حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمى جدار المعدة، كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم، كما تمكن العلماء من إثبات أهمية اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة.

6 - تناول كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميًا.

7 - تقشير ثمرة بطاطس، ثم خرطها لأجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش، ثم إضافة مقدار مساوٍ من الماء لعصير البطاطس الناتج، وشربه على مهل.

8 - خلط ورقتين من خس أيسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج، وشرب هذا العصير الأخضر الكثيف على مهل.

9 - طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة، ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة، فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة، والتى تميل لإرجاع بعض الطعام، لذا فإن تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة.

10 - إضافة كمية من الكركم للطعام، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة، وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة. وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام.

11 - الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ إلى المريء، يمكن تناول هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات.
وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة: الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب.
وإذا كنت معرضًا للحموضة امتنع عن الأغذية التى تقوم بإرخاء الصمام الموجود أسفل المريء، وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء، وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة، وكذلك الأغذية الغنية بالحوامض،

*********************************************

فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها:

* المشروبات الغازية.
* الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.
* الفواكه الحمضية.
* القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).
* الأغذية الدهنية.
* الثوم والبصل.
* أى نوع من النعناع
(الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).
* الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.
* الطماطم.
* الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم.

الحكمةُ كنز ........... منقول للفائدة العامة من احد المواقع

أول الغيث · 13-02-2008, 01:26 PM

فروووحة

مشكوووورة أختي وماقصرتي

موضوع علمي رائع وشيق

وأسلوب جميل في الطرح

اتضح من خلاله الكثير من الأمور

المتعلقة بالحموضة وأعراضها .

الله يعطيك ألف ألف عافية

واسمحي لي أختي أن أضيف بعض المعلومات مما تعلّمته عن حمض الهيدروكلوريك والعصارة المعدية بشكل عام :

* حمض الهيدروكلوريك والانزيمات والمواد الكيميائية ، والتي ذُكِـرَت أعلاه ، تسمى بـ " العصارة المعدية Gastric juice" .

* تفرز المعدة حوالي 2 لتر يومياً من هذه العصارة .

& أهمية حمض الهيدروكلوريك :

1 - ينشّط انزيم الببسين " غير النشط Pepsinogen" إلى " انزيم نشط Pepsin" .

2 - يعمل كمطهر " Disinfectant " للمعدة ، حيث يقوم بقتل الجراثيم والبكتيريا .

3 - يساعد في عملية امتصاص الحديد والكالسيوم .

4 - يساعد في التحلل المائي " Hydrolysis " للسكريات الثنائية إلى أحادية .

خاطري أتكلم عن كيفية تكوين وفرز حمض الهيدروكلوريك

لكن راح تغتثون منه ،،، لأنه كلام علمي بحت .

وتقبلوا تحياتي............................................ ..

شوق الذكريات · 13-02-2008, 02:44 PM

تشكرات عزيزتي :

@فروحــــــــــــــــــــــه@

على النقل المـــــــــفيد......

والشكر موصول لأخي الفاضل :

& أول الغيث &

على الإضافه الطيــــــــــــبه....

لكم شكري وخالص ودي........

همس المشاعر · 15-02-2008, 05:18 AM

اول الغيث

العفو ومشكور على الاضافه والمعلومه المفيده

رد: الحموضه ،،،

همس المشاعر · 15-02-2008, 05:20 AM

شوق الذكريات

العفو ومشكوره على الحضور المميز دمتي في حفظ الباري

رد: الحموضه ،،،

عزف الدموع · 16-02-2008, 04:13 AM

فروحة مشكورة وماقصرتي

موضوع علمي رائع في غاية الاهمية ,,,,,

وفقـــــــــك الله

همس المشاعر · 16-02-2008, 05:15 AM

عزف الدموع

العفوومشكوره على الحضور المميز دمتي في حفظ الباري

رد: الحموضه ،،،

حلم الليالي · 21-02-2008, 03:45 AM

موضوعك قمه جميل رائع استفدت منه صراحه حلووو
اختك حلم الليالي

همس المشاعر · 21-02-2008, 07:41 AM

حلم الليالي

الاروع هو وجودك في متصفحي
يعطيكِ ربي الف عاااافيه

رد: الحموضه ،،،

الملازم · 22-02-2008, 07:16 PM

الصراحه مواضيع فروحه مفيده
والله يعطيك العاااافيه

الساهرة · 22-02-2008, 08:30 PM

يعطيك الف عافية فرووحة معلومات وارشادات مفيده لمن يشتكي من الحموضه

والشكر لأول الغيث على الاضافة ..

تحياتي
الساهرة

شهرزاد · 22-02-2008, 09:02 PM

آآآآآآآآآآآه

أسألوني أنا الحموضه لاعبه فيني دور والله ..

الله يعطيكم العافيه على المعلومات المفيده

بالفعل استفدت كثيراً ..

مع اني ماخليت شيء ماسويته بس هم نحاول

مره ثانيه وإن شاء الله نخف ..

أول الغيث ..

شكلك متخصص هالماده

كمان يعطيك العافيه ..

تحياتي ..

همس المشاعر · 23-02-2008, 09:46 AM

الملازم

الله يعافيك ويخليك
ومشكور على المرور الرائع
يعطيك العافيه

رد: الحموضه ،،،

همس المشاعر · 23-02-2008, 09:49 AM

الساهرة

الله يعافيكِ ويخليكِ غاليتي
ومشكوره على المرورالرائع

رد: الحموضه ،،،

همس المشاعر · 23-02-2008, 09:52 AM

شهرزاد

الله يعافيكِ ويخليكِ
ومشكوره على المرور الرائع

رد: الحموضه ،،،

13-02-2008, 07:45 AM	رقم المشاركة : 1
همس المشاعر طرفاوي طمـوح	الحموضه ،،، تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها حمض يسمى الهيدروكلوريك، ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها، ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء، وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة، وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد - فإنه يحدث حرقًا فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»، ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر». ******************************* ويمكن تجنب الحموضة أو الارتجاع بإتباع النصائح التالية 1 - أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة. 2 - فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة. 3 - تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة. 4 - شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة. 5 - الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة، فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء، ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة. 6 - عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية، أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل، فتقل فرصة ارتجاعه. 7 - عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك، وهى ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية، أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل. 8 - مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة، حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ، ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال، وبخاصة العلكة بنكهة النعناع. 9 - التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز الحمض، كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة. 10 - التخلص من الضغوط العصبية، وتجنب التوتر ما استطعت. وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى، ومن المطبخ، *************************************** ومن هذه العلاجات: 1 - استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق، فهو غذاء سهل الهضم، ولا يغير حموضة المعدة. 2 - يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل. 3 - خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة ، وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا. 4 - يحضر مركَّب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى»، وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم. 5 - ينصح بأكل من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم، للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة، حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمى جدار المعدة، كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم، كما تمكن العلماء من إثبات أهمية اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة. 6 - تناول كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميًا. 7 - تقشير ثمرة بطاطس، ثم خرطها لأجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش، ثم إضافة مقدار مساوٍ من الماء لعصير البطاطس الناتج، وشربه على مهل. 8 - خلط ورقتين من خس أيسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج، وشرب هذا العصير الأخضر الكثيف على مهل. 9 - طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة، ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة، فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة، والتى تميل لإرجاع بعض الطعام، لذا فإن تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة. 10 - إضافة كمية من الكركم للطعام، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة، وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة. وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام. 11 - الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ إلى المريء، يمكن تناول هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات. وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة: الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب. وإذا كنت معرضًا للحموضة امتنع عن الأغذية التى تقوم بإرخاء الصمام الموجود أسفل المريء، وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء، وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة، وكذلك الأغذية الغنية بالحوامض، ******************************************* فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها: * المشروبات الغازية. * الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما. * الفواكه الحمضية. * القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين). * الأغذية الدهنية. * الثوم والبصل. * أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع). * الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل. * الطماطم. * الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم. الحكمةُ كنز ........... منقول للفائدة العامة من احد المواقع توقيع همس المشاعر : مآدآم هُنآك فَي ـآلسْمآء مَنْ يحمينيْ . . فـَ ليسَ هُنآء فِي الأرض مَن [يكْسسرني] التعديل الأخير تم بواسطة أول الغيث ; 13-02-2008 الساعة 01:29 PM.

13-02-2008, 02:44 PM	رقم المشاركة : 3
شوق الذكريات طرفاوي نشيط جداً	رد: الحموضه ،،، تشكرات عزيزتي : @فروحــــــــــــــــــــــه@ على النقل المـــــــــفيد...... والشكر موصول لأخي الفاضل : & أول الغيث & على الإضافه الطيــــــــــــبه.... لكم شكري وخالص ودي........ توقيع شوق الذكريات : .،‘ فَاطَمَـــــــــــــةَ .،‘ عِنَدَمَا نَكَتبُ [فَاطَم] فَنحَنُ نَتَخَطَىَ مَرحلَةَ الشَطَبُ عَلىَ وَرقَ، أوَ نفَاذ حِبَراً مِنَّ حَيزهـُ ،، لكَلَمَتنَا دلاَئِلَ غَــــاَمِضه ....!!! إِنَّ كُنَا نَعَّيِ ذَلِك.... .،‘ كَمَا أَََنِّ أَيقَنَتُ بَكِ طَوَلَ عَمَرِي ،فَلنَّ أنسَاكِ فَلنَّ تكَونِ يابَنتَ الطَهُرِ مِنِّي أقَل وَفاء فتَنسِنيِ ..... يَوَمَ حَاجَتِي ...!! .،‘

15-02-2008, 05:18 AM	رقم المشاركة : 4
همس المشاعر طرفاوي طمـوح	رد: الحموضه ،،، اول الغيث العفو ومشكور على الاضافه والمعلومه المفيده توقيع همس المشاعر : مآدآم هُنآك فَي ـآلسْمآء مَنْ يحمينيْ . . فـَ ليسَ هُنآء فِي الأرض مَن [يكْسسرني]

15-02-2008, 05:20 AM	رقم المشاركة : 5
همس المشاعر طرفاوي طمـوح	رد: الحموضه ،،، شوق الذكريات العفو ومشكوره على الحضور المميز دمتي في حفظ الباري توقيع همس المشاعر : مآدآم هُنآك فَي ـآلسْمآء مَنْ يحمينيْ . . فـَ ليسَ هُنآء فِي الأرض مَن [يكْسسرني]

16-02-2008, 04:13 AM	رقم المشاركة : 6
عزف الدموع طرفاوي فائق النشاط	رد: الحموضه ،،، فروحة مشكورة وماقصرتي موضوع علمي رائع في غاية الاهمية ,,,,, وفقـــــــــك الله

16-02-2008, 05:15 AM	رقم المشاركة : 7
همس المشاعر طرفاوي طمـوح	رد: الحموضه ،،، عزف الدموع العفوومشكوره على الحضور المميز دمتي في حفظ الباري توقيع همس المشاعر : مآدآم هُنآك فَي ـآلسْمآء مَنْ يحمينيْ . . فـَ ليسَ هُنآء فِي الأرض مَن [يكْسسرني]

21-02-2008, 03:45 AM	رقم المشاركة : 8
حلم الليالي طرفاوي فائق النشاط	رد: الحموضه ،،، موضوعك قمه جميل رائع استفدت منه صراحه حلووو اختك حلم الليالي

21-02-2008, 07:41 AM	رقم المشاركة : 9
همس المشاعر طرفاوي طمـوح	رد: الحموضه ،،، حلم الليالي الاروع هو وجودك في متصفحي يعطيكِ ربي الف عاااافيه توقيع همس المشاعر : مآدآم هُنآك فَي ـآلسْمآء مَنْ يحمينيْ . . فـَ ليسَ هُنآء فِي الأرض مَن [يكْسسرني]

22-02-2008, 07:16 PM	رقم المشاركة : 10
الملازم طرفاوي نشيط	رد: الحموضه ،،، الصراحه مواضيع فروحه مفيده والله يعطيك العاااافيه توقيع الملازم :

22-02-2008, 09:02 PM	رقم المشاركة : 12
شهرزاد مشرفة سابقة	رد: الحموضه ،،، آآآآآآآآآآآه أسألوني أنا الحموضه لاعبه فيني دور والله .. الله يعطيكم العافيه على المعلومات المفيده بالفعل استفدت كثيراً .. مع اني ماخليت شيء ماسويته بس هم نحاول مره ثانيه وإن شاء الله نخف .. أول الغيث .. شكلك متخصص هالماده كمان يعطيك العافيه .. تحياتي .. توقيع شهرزاد : \\\ , , أمَـات الحُب عشـاقاً وحَبك أنت أحَياني .. ولو خُيرتٌ في وطنٍ لقَلتٌ هَواكَ أوطَانَي .. , , \\\

23-02-2008, 09:46 AM	رقم المشاركة : 13
همس المشاعر طرفاوي طمـوح	رد: الحموضه ،،، الملازم الله يعافيك ويخليك ومشكور على المرور الرائع يعطيك العافيه توقيع همس المشاعر : مآدآم هُنآك فَي ـآلسْمآء مَنْ يحمينيْ . . فـَ ليسَ هُنآء فِي الأرض مَن [يكْسسرني]

23-02-2008, 09:49 AM	رقم المشاركة : 14
همس المشاعر طرفاوي طمـوح	رد: الحموضه ،،، الساهرة الله يعافيكِ ويخليكِ غاليتي ومشكوره على المرورالرائع توقيع همس المشاعر : مآدآم هُنآك فَي ـآلسْمآء مَنْ يحمينيْ . . فـَ ليسَ هُنآء فِي الأرض مَن [يكْسسرني]

23-02-2008, 09:52 AM	رقم المشاركة : 15
همس المشاعر طرفاوي طمـوح	رد: الحموضه ،،، شهرزاد الله يعافيكِ ويخليكِ ومشكوره على المرور الرائع توقيع همس المشاعر : مآدآم هُنآك فَي ـآلسْمآء مَنْ يحمينيْ . . فـَ ليسَ هُنآء فِي الأرض مَن [يكْسسرني]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)