خير وسيلة للتخلص من الكرش!!
 

دراسة الزبادي خير وسيلة للتخلص من الكرش!!

كشفت دراسة أعدها المركز القومي للبحوث بمصر أن تناول الزبادي:essen: يساعد على

التخلص من الكرش الذي يعاني منه ما نسبته أكثر من 60% في الدول العربية

عمومًا، و95% من سكان منطقة الخليج العربي.

وقد أكدت الدراسة التي قدمها الدكتور حامد عبد الله الباحث بالمركز والتي تم

إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي

يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من

الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون

الجسم إجمالاً خلال 12 أسبوعًا.:spor:

وأضافت الدراسة أن تناول الزبادي 3 مرات في الأسبوع يمكن لها أن تحقق نتائج

جيدة وتسهم في تخفيف الكرش، فللزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن

أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ

بالعضلات،:happy22: وفقًا لما أوردته "البوابة"

وأشارت الدراسة أن الزبادي يحتوي على بكتيريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس التي

تؤدي إلي تخمر اللبن، كما تحتوي على إنزيم اللاكتيز الهاضم لسكر اللاكتوز

الموجود في اللبن، وهو الإنزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في

الشعوب العربية والإفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء

وسوء الهضم والانتفاخ.

وشدد الدكتور حامد في دراسته على أهمية الزبادي بالنسبة للأفراد، خاصة الذين

يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام فإنهم يفقدون أوزانًا أكبر من أولئك

الذين يعتمدون على رجيم السعرات القليلة فقط .

:mnqol:

الرايق(((((الرايقه))))سابقآ:wavetowel

مشاركة: خير وسيلة للتخلص من الكرش!!
 

مشاركة: خير وسيلة للتخلص من الكرش!!
 

مشكورة أختي على هذا الموضوع الرائع والمفيد

والله يفك رواعي الكروش ولا يبلانا............



وتقبلوا تحياتي............................

مشاركة: خير وسيلة للتخلص من الكرش!!
 

أشكرك اخي Alwesamعلى مرورك الرائع وتعقيبك

على مواضيعي مما يشجع ويحمس على الاستمرار خصوصآ

واني في بدايت المشوار مع المنتدى والانترنت :user: بوجه عام لك مني

كل الشكر والتقدير والاحترام:thank:

وشكرا ل(اول الغيث)على المرور الرائع والمحفز:thank:

مشاركة: خير وسيلة للتخلص من الكرش!!