!.. بَينَ هُنَا وَ هُنَـاك .. تَكُون الـ [ حَيَـاة ] ..!

[إشراقة أمل]

خلطه للبروست

لبن زبادي + ملعقة حليب بودرة + بياض بيض + فلفل اسود مطحون

ويخلط الجميع بالخلاط ويتبل به الدجاج

يغمس الدجاج بالخلطة ثم البقسماط ثم اللبن ثم البقسماط ويقلى.

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

لا يجرؤ بعض الناس أن يكونوا ملوكا حتى في أحلامهم

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

( الناس كـ النوافذ ذات الزجاج الملون تتلألأ وتشع في النهار ،

وعندما يحل الظلام فإن جمالها الحقيقي يظهر فقط إن كان هنالك ضوء في الداخل).

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

الشاكرون أطيب الناس نفوسًا وأشرحهم صدورا وأقرهم عيونًا،

فإن قلوبهم ملآنة من حمد الله، والاعتراف بنعمه والاغتباط بكرمه والابتهاج بإحسانه

وألسنتهم رطبة في كل وقت بشكره وذكره وذلك أساس الحياة الطيبة


.
.

 

 

[إشراقة أمل]

لا تلومي نفسك على كل غلطة وكوني عادلة مع نفسك كما أنت مع الآخرين

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

الثوم يقوّي جهاز المناعة لدى الإنسان ويعزز المقاومة ضد الأمراض

خصوصاً الأورام الخبيثة والحميدة،

ذلك أن هذه الأمراض تضرب غالباً أصحاب المناعة الضعيفة.

كما أن الثوم يقتل الجراثيم المسببة للقرحات ويمنعها من التحوّل إلى أمراض سرطانية.

وهو يقي من سرطان الأمعاء الغليظة أيضاً.

.
.

 

 

[أحلى ملاك]

"

أبحث عن المزيد والمزيد .,‘
فكلُ مره أُسعد أكثر وأكثر .,‘
بالدُرر الجميلة ..



سلمت ِ



"

 

 

[إشراقة أمل]

.
.

وأبحثُ عن المزيــد من التواصل والمتـابعة ..

فكل مرة ..

أسعد أكثر وأكثـــر بإطلالتك ..

ونورك المطــل على حروفي .. وركني المهجـور ..

.

لا تحرميني قربك ..,

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

إذا وقفت على مفترق الطرق,

فافعلي ماتشعرين في أعماق قلبك بأنه صحيح..

لأنك لن تسلمي من الانتقاد بأي حال من الأحوال.

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

تعلمنا في المدرسة ونحن صغار

أن السنبلة الفارغة ترفع رأسها في الحقل،

وأن الممتلئة بالقمح تخفضه،

فلا يتواضع إلا كبير، ولا يتكبر إلا حقير


.
.

 

 

[إشراقة أمل]

من الضروري أن نواجه مشكلات الحياة،

ونعمل على تغيير واقعنا إلى الأفضل؛

لأننا لن نحيا إلا مرة واحدة، مرة واحدة فقط،

ويجب أن نفلح في هذه المرة الواحدة، مهما غلا الثمن


(.د. عبد الله العريني)

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

بعد السنتين قلّلي لطفلك وجبات الحليب وأكتفي بوجبة الصباح والليل

وعوّضيه عن الحليب بإعطائه العصائر..

فالحليب يفسد الشهيّة...

وحاولي الابتعاد قدر الإمكان عن الحلويّات

فهي أيضاً سبب رئيسي في عزوف الطفل عن الطعام

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

لا تقارني نفسك مع أي شخص في العالم, إن فعلت ذلك فإنك تهيني نفسك

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

إن كنتِ تجدين المتعة في عملك فسيجد الآخرون متعة في العمل معك.

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

العينان الغائرتان

ابتعدي عن الظلال السوداء والألوان الداكنة التي تجعلهما تبدوان غائرتين أكثر،

واستعملي الألوان الفاتحة مع وضع بعض اللمسات من الظل الفاتح تحت قوس الحاجب

وبالطبع لا تستعملي قلم الكحل داخل العين.

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

إذا كنا بحق نريد اجتناب السمنة وما فيها من مشاكل على القلب والرئتين والمرارة ومرض السكر؛

فما علينا إلا أن نتذكر، ونطبق قول رسول الله عند كل طعام :

"ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه؛ بحسب ابن آدم لقيمات يُقمن صلبه؛

فإن كان لا محالة؛ فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

كرري الظلال الناعمة :

لجعل الطلة الإجمالية مرتبة ومتناسقة،

اختاري الألوان الأساسية للجدران من تلك الموجودة في نقوش السجادة.

والواقع أن الظلال الليمونية والقشدية ترفع مستويات الضوء في الممر،

فضلا عن أن استعمال لون أكثر شحوبا فوق الدرابزين يجعل الجدران تبدو أكثر ارتفاعا.

وتذكري أن الخشب هو لون بحد ذاته،

ولذلك اختاري المفروشات بألوان تتناغم مع لون الجدران والسجادة.

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

إن العمل الجيد أفضل بكثير من الكلام الجيد.

.
.

 

 

[إشراقة أمل]

ليس للسونا أو لحمامات البخار دور فعال في علاج الكرش أو التخسيس،

وما يحدث فيها أن الشخص السمين المصاب بالكرش يفقد من كيلو إلى اثنين من سوائل جسمه عن طريق العرق وليس فقدًا للدهون،

وبمجرد أن ينتهي من هذا الحمام، يقبل على شرب الماء بكثرة لتعويض ما فقده الجسم من ماء

فيستعيد وزنه الأصلي من جديد.

وهذه الحمامات قد تؤدى إلى بعض المضاعفات مثل الإصابة بحصيات الكلى

أو جلطات الشريان التاجي


.
.

 

 

[إشراقة أمل]

ابتعدي تماما عن ارتداء الألوان الفاتحة خاصة في منطقة أسفل الخصر

حيث إنها ستعطي الإحساس بكبر حجم الأرداف،

كما أن البنطلونات ذات الجيوب الخلفية تزيد من حجم الأرداف،

فليس هناك أفضل من ارتداء بنطلون بسيط ذي جيوب أمامية.

.
.