الكيوي

مخلص · 05-02-2007, 11:28 PM

[CENTER]تعتبر الصين الموطن الأصلي لفاكهة الكيوي, ومع ذلك فإن الاسم قد أطلق عليها في نيوزيلندا تيمنا بأحد أنواع الطيور.
والآن تزرع الكيوي في عدة دول خاصة في أستراليا ونيوزيلندا.
تحمي الجسم من السرطان.
مصدر جديد للبوتاسيوم والفيتامين C .
غنية بالألياف.

* المحتويات:
- فاكهة الكيوي غنية بالألياف وغنية جداً بالفيتامين C لدرجة أن حبة واحدة من هذه الفاكهة ربما أمنت الإحتياج اليومي للإنسان من هذا الفيتامين. وتحتوي الكيوي على 15% كربوهيدرات وحوالي الواحد بالمئة بروتين.

* الفوائد والاستعمالات:
- إضافة لغناها بالفيتامين C والألياف والبوتاسيوم فإن فاكهة الكيوي تحتوي على مادة الكلوروفيل ( Chlorophyll ) التي تعطيه اللون الأخضر وهي تتحول بعد الاستهلاك إلى مادة مضادة للخلايا السرطانية.
- إن تعاضد الكلوروفيل مع الفيتامين C داخل الجسم يؤدي إلى تنشيط الجسم وتقوية دفاعه ضد أمراض السرطان ( خاصة سرطان الأمعاء وغدد البروستات والغدد الثديية ) والتخفيف من احتمال الإصابة بالأمراض القلبية، كما يحمي الخلايا من التأكسد.

* طريقة الاستهلاك:
- يجب تناول ثمرة الكيوي عندما تكون طازجة لأنها تخسر من محتوياتها مادة الكلوروفيل مع مرور الوقت. وإذا كانت الثمرة غير ناضجة فيمكن وضعها في كيس من الورق لتسريع عملية النضج.
- كما يمكن حفظ الكيوي في أكياس من النايلون لمدة أسبوعين.
- ويدخل الكيوي في تحضير أنواع الحلويات كما يدخل إلى السفرة منفرداً مقطعاً لوحده أو مكملاً لسلطة الفواكه. ومن الممكن أيضاً تناول عصيره المفيد.

<******>drawGradient()

م
خ
ل
ص

<******>drawGradient()

شكوت إلى الحبيبة سوء حظي ومــا قـاسـيت مــن ألــم الـبعادِ

فـقـالت إن حـظـك مـثل عـيني فـقـلت نـعـم ولـكن فـي الـسواد

[/CENTER]

أمل الغد · 05-02-2007, 11:41 PM

مشاركة: الكيوي

نعم إن الكيوي فاكهه موسميه وهي إسم لطائر لا يطير ..وبالرغم من أنها فاكهه لم تكن معروفه إلا في بلاد الصين وبعض البلاد المجاوره ..فقد قام أحد المسافرين من ((نيوزلانده)) بزيارة وادي في الصين يسمى يانجستي ..وأندهش عندما رأى الناس يأكلون فاكهه ذات قشور بنية اللون وذات طعم لذيذ...فأخذ بذورها السوداء الصغيره وجففها وزرعها في بلاده نيوز لانده ثم أنتشرت ..زراعتها على مدى السنوات التليه في بلاد عديده وأصبحت تعرف بالكيوي ..وأحياناً لها طعم الفراوله والموز والشمام والأناناس والمانجوا ....
فإن الكيوي يحتوي على العديد من الإنزيمات الهاضمه التي تلطف المعده بعد وجبه طعام ثقيله .
وهو يخفف أي متاعب تحدث في الجهاز الهضمي مثل الإنتفاخ وحرقان الصدر ..

وإيــضاً ..

مشاركة: الكيوي

فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين

ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجمس حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية

وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم

وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C

أشكـرك اخي المخـلص على الجهود والنشاط .. ولكن إسمح لي على الإضافـة ..
دمت ..

البراء · 06-02-2007, 02:04 AM

أخي ::مخلص:: & أختي ::نسيم الولاية::

معلومة ممتاااااااااااااااااااازة جداً

من بكرة انشالله........راح أشتري 10 صناديق

شتبون بعد..

الله يعطيكم ألف عافية

مخلص · 06-02-2007, 11:03 AM

نسيم الولاية

أهلا وسهلا أختي نسيم الولاية >>>>> ماشااء الله منوره الصفحه بإضافاتك الرائعه

ومسموحه لو حتى ماتستأذنين >>>>>>>>>>> ضيفي اللي تبين ,,,,,,,

ت
ح
ي
ا
ت
ي

م
خ
ل
ص

مخلص · 06-02-2007, 11:09 AM

البراء

أهلين أخوي البراء ,,,,, منور الصفحه

بس شوف أول واحد يشرب من عصيرك هو أنا

ت
ح
ي
ا
ت
ي

م
خ
ل
ص

05-02-2007, 11:28 PM	رقم المشاركة : 1
مخلص طرفاوي نشيط جداً	الكيوي [CENTER]تعتبر الصين الموطن الأصلي لفاكهة الكيوي, ومع ذلك فإن الاسم قد أطلق عليها في نيوزيلندا تيمنا بأحد أنواع الطيور. والآن تزرع الكيوي في عدة دول خاصة في أستراليا ونيوزيلندا. تحمي الجسم من السرطان. مصدر جديد للبوتاسيوم والفيتامين C . غنية بالألياف. * المحتويات: - فاكهة الكيوي غنية بالألياف وغنية جداً بالفيتامين C لدرجة أن حبة واحدة من هذه الفاكهة ربما أمنت الإحتياج اليومي للإنسان من هذا الفيتامين. وتحتوي الكيوي على 15% كربوهيدرات وحوالي الواحد بالمئة بروتين. * الفوائد والاستعمالات: - إضافة لغناها بالفيتامين C والألياف والبوتاسيوم فإن فاكهة الكيوي تحتوي على مادة الكلوروفيل ( Chlorophyll ) التي تعطيه اللون الأخضر وهي تتحول بعد الاستهلاك إلى مادة مضادة للخلايا السرطانية. - إن تعاضد الكلوروفيل مع الفيتامين C داخل الجسم يؤدي إلى تنشيط الجسم وتقوية دفاعه ضد أمراض السرطان ( خاصة سرطان الأمعاء وغدد البروستات والغدد الثديية ) والتخفيف من احتمال الإصابة بالأمراض القلبية، كما يحمي الخلايا من التأكسد. * طريقة الاستهلاك: - يجب تناول ثمرة الكيوي عندما تكون طازجة لأنها تخسر من محتوياتها مادة الكلوروفيل مع مرور الوقت. وإذا كانت الثمرة غير ناضجة فيمكن وضعها في كيس من الورق لتسريع عملية النضج. - كما يمكن حفظ الكيوي في أكياس من النايلون لمدة أسبوعين. - ويدخل الكيوي في تحضير أنواع الحلويات كما يدخل إلى السفرة منفرداً مقطعاً لوحده أو مكملاً لسلطة الفواكه. ومن الممكن أيضاً تناول عصيره المفيد. <****>drawGradient() م خ ل ص فاصله , , , <**>drawGradient() شكوت إلى الحبيبة سوء حظي ومــا قـاسـيت مــن ألــم الـبعادِ فـقـالت إن حـظـك مـثل عـيني فـقـلت نـعـم ولـكن فـي الـسواد [/CENTER] توقيع مخلص** : نفضت اللي بقا من ثيابي من أحبابي عرفت ان الشقا بابي عرفت ان السفر يم السهر يبدأ من إخلاصي ! ! !

05-02-2007, 11:41 PM	رقم المشاركة : 2
أمل الغد مشرفة سابقة	مشاركة: الكيوي نعم إن الكيوي فاكهه موسميه وهي إسم لطائر لا يطير ..وبالرغم من أنها فاكهه لم تكن معروفه إلا في بلاد الصين وبعض البلاد المجاوره ..فقد قام أحد المسافرين من ((نيوزلانده)) بزيارة وادي في الصين يسمى يانجستي ..وأندهش عندما رأى الناس يأكلون فاكهه ذات قشور بنية اللون وذات طعم لذيذ...فأخذ بذورها السوداء الصغيره وجففها وزرعها في بلاده نيوز لانده ثم أنتشرت ..زراعتها على مدى السنوات التليه في بلاد عديده وأصبحت تعرف بالكيوي ..وأحياناً لها طعم الفراوله والموز والشمام والأناناس والمانجوا .... فإن الكيوي يحتوي على العديد من الإنزيمات الهاضمه التي تلطف المعده بعد وجبه طعام ثقيله . وهو يخفف أي متاعب تحدث في الجهاز الهضمي مثل الإنتفاخ وحرقان الصدر .. وإيــضاً .. فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجمس حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C أشكـرك اخي المخـلص على الجهود والنشاط .. ولكن إسمح لي على الإضافـة .. دمت .. توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

06-02-2007, 02:04 AM	رقم المشاركة : 3
البراء طرفاوي بدأ نشاطه	مشاركة: الكيوي أخي ::مخلص:: & أختي ::نسيم الولاية:: معلومة ممتاااااااااااااااااااازة جداً من بكرة انشالله........راح أشتري 10 صناديق شتبون بعد.. الله يعطيكم ألف عافية

06-02-2007, 11:03 AM	رقم المشاركة : 4
مخلص طرفاوي نشيط جداً	مشاركة: الكيوي نسيم الولاية أهلا وسهلا أختي نسيم الولاية >>>>> ماشااء الله منوره الصفحه بإضافاتك الرائعه ومسموحه لو حتى ماتستأذنين >>>>>>>>>>> ضيفي اللي تبين ,,,,,,, ت ح ي ا ت ي م خ ل ص توقيع مخلص : نفضت اللي بقا من ثيابي من أحبابي عرفت ان الشقا بابي عرفت ان السفر يم السهر يبدأ من إخلاصي ! ! !

06-02-2007, 11:09 AM	رقم المشاركة : 5
مخلص طرفاوي نشيط جداً	مشاركة: الكيوي البراء أهلين أخوي البراء ,,,,, منور الصفحه بس شوف أول واحد يشرب من عصيرك هو أنا ت ح ي ا ت ي م خ ل ص توقيع مخلص : نفضت اللي بقا من ثيابي من أحبابي عرفت ان الشقا بابي عرفت ان السفر يم السهر يبدأ من إخلاصي ! ! !

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)