للأسف ان معظم الرياضين يجهلون مثل هذه القواعد الاساسيه للتغذيه
الغذا عنصر مهم جدا في تنمية العضلات وتكاملها وايضا في مواصلة المجهود
البدني والعقلي وايضا النفسي له ربط بهم لذلك تناول مقدار معين بحيث لايزيد ولاينقص عن الامر المعقول
له الاثر الايجابي في مواصلة الرياضي لمسيرته الرياضيه