لا شك أن التغذية السليمة هامة للرياضيين
كذلك اختيار الوقت المناسب لتناول الوجبات وعدم الإكثار منها
أيضاً ينبغي للرياضيين عدم السهر وعدم تناول المأكولات الدسمة
وهذا للأسف لا ينطبق على معظم الرياضيين المحليين 
الله يعطيكِ العافية على هذه المشاركة
وفق الله الجميع