[أول الغيث]

قطرت ندى

اقتباس الخرافة:تحتاج إلى شرب 8 أكوب من الماء يومياً لتحافظ على صحتك! الحقيقة: دائماً نقرأ أو نسمع أنه يجب أن يحصل الشخص البالغ على ثمانية أكواب من الماء يومياً، و لكن الغريب في الموضوع أنه لا يوجد أي دليل علمي يثبت ذلك، كما أن معظم الخبراء لا يعرفون من أين أتت هذه النصيحة بالضبط. إن المقدار المناسب للشخص البالغ 2.5 لتر يومياً وفقاً لدراسة أجريت في عام 1945. كما أن معظم المياه التي يحتاج إليها الجسم تأتي من الأطعمة التي نتناولها، و هناك العديد من الفوائد لشرب هذ الكمية من الماء يومياً.

للأسف هناك اعتقاد سائد ، بأن الإكثار من شرب الماء ( إن لم ينفع ) فهو لن يضر

وهذا بالتأكيد اعتقاد خاطئ ، فكل شيء له حدود ( والشيء لا زاد عن حده انقلب ضده ).


هناك أيضاً بعض الدراسات ( مجهولة المصدر ) تحدد كميات معينة من الماء للشفاء من بعض الأمراض المستعصية

لكن هذه للأسف أيضاً .. منتشرة هنا وهناك .. دون احتوائها على أي إثبات علمي أو مصدر موثوق يمكن الأخذ به والاطمئنان إليه .


ألف ألف شكر لش أختي وما قصرتي

على تقديم هذه المعلومات الغذائية وتوضيحها

والله يعطيش ألف عافية