بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد
لذكاء طفلكـ
الحليب كامل الدسم , زبدة الفستق , البيض , البروتينات والسمك
إذا كانت لديكِ الرغبة في أن يتمتع طفلك بذكاء عال وعقل
سليم، قد يساعدكِ في تحقيق هذه الرغبة الإطلاع علي الدراسة
الجديدة التي نشرتها المجلة الأمريكية "صحة الأطفال" .
واستعرض الباحثون ، خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلي
الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم. وهذه
الأغذية هي: الحليب كامل الدسم ، زبدة الفستق، البيض،
البروتينات والسمك.
فالحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكولسترول الذي
لا يحتاجه الأطفال، وخاصة من يقل عمرهم عن عامين. حيث أن
الكولسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء
وتنشيط الخلايا العصبية.
زبدة الفستق تحتوي علي الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني
والمهارات الإدراكية لدى لطفل.
البيض غني بالكولسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية
للنمو، مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت الدراسات
قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة.
السمك، وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا3،
فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
وفي النهاية ، توصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال
لأنها تحتوي علي كميات ضخمة من الحديد، والبروتينات، والألياف
والفيتامينات، خاصة فيتامين ب12.
م/ن
اتمنى ان ينال اعجابكم 
في امان الله 