[خادمة الرضا]

1-كل يوم اجازة سعيدة
لا تنتظر يوم الاجازة لتتخلص من متاعب العمل و الاستمتاع بالحياة و انما يمكنك جعل كل يوم يمر عليك مثل يوم الاجازة فى بهجتة و انطلاقة فمثلا بين المحاضرات يمكن ان نذهب مع الاصدقاء لتناول المشروبات فى اى مكان قريب لنا و كأننا فى نزهة -و حتى لو كنت تعمل لا تحرم نفسك من بعض الوقت لتستمتع فية مع مشروبك المفضل بعيد عن العمل و مشاكلة.


2-الظهور كالمشاهير
السعادة تنتقل بالعدوى فلو جلست وسط أشخاص بؤساء سيصيبك الاكتئاب لذا عليك ان تبتهج دائما و كأنك احد النجوم المشاهير فهذا المظهر سيجعلك تشعر بالسعادة و كأنك طفل 0

3-المفاجئات
ما أجمل ان تفاجىء من حولك فمثلا لو كنت مسافراً فى رحلة عمل و فاجئت زملائك بأحضار أى شىء بسيط فأن السعادة التى ستعلو على وجههم ستنتقل اليك تلقائيا.

4-الحياة..الان

تذكر جيدا ان احداث اليوم مهما بلغت قسوتها لن تكون سوى حكايات الغد ,لذا ابدأ يومك دائما منتعشا و لا تجعل اى شىء مر يلقى بظلالة على حاضرك.


5-الحب يتزايد
الحب كرة الثلج كلما تحركت ازداد حجمها و هكذا كلما تفتح قلبنا للحب زاد احساسنا بة و شعرنا بالسعادة دائما.


6-الضحك لة الف سبب
لا تنتظر وجود سبب لتضحك فالبهجة وحدها كافية -و الضحك لة الف سبب المهم ان نخترق الاسباب.


7-الاهتمام بالاخرين
عندما نهتم بالاخرين و لا نجعل محور اهتمامنا على ذاتنا و مشاكلنا فقط فهذا يجعلنا نشعر بكل ما يدور حولنا و بالتالى نندمج مع المجتمع مما يشعرنا بسعادة من نوع خاص.


8-تجزأة المشكلة
عندما تواجهنا مشكلة كبيرة نعجز عن حلها فأفضل شىء ان نحللها و نقسمها ووقتها سنجد الحل لكل جزء و ننتهى منها سريعا .


9-الواقع
من المهم ان نعيش فى واقعنا فاذا عشنا فى الاحلام سنصاب بخيبة الامل اذا لم نجد ما نحلم بة .


10-الجانب المشرق
مهما كان حجم المشكلة التى نواجهها فدائما هناك جانب مشرق -علينا ان نبحث عنة دائما لتسكن قلوبنا السعادة على الدوام.
فالنجعل السعادة كتاب مفتوح أمامنا ونطبق مابداخله
فلولا السعادة لما عشنا