[أول الغيث]

أحسائية


الله يعطيج ألف عافية أختي و ما قصرتي

على هذا الموضوع العلمي

و ألف ألف شكر لج



قد لا يخفى علينا جميعاً الضرر الناتج عن قلة النوم

خصوصاً الأعراض الظاهرية من إرهاق و تعب و عدم قدرة على التركيز ..


كذلك البعض يتعمد النوم لساعات طويلة ، معتقداً أن ذلك يمنحه القسط الكافي من النوم

و يعطيه القدرة على البقاء مستيقظاً لفترات طويلة ..

علماً بأن هذا الإعتقاد غير صحيح .. و ينبغي على الإنسان الإلتزام بساعات النوم المعروفة ( 6 - 8 ساعات )

مع مراعاة الفوارق الشخصية بين البشر في هذا الجانب ..