السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .....
في باديء الأمر أبارك لك البرشلونين إستعادة الصدارة من الغريم التقليدي
نعم كسب البارسا ولكنه لم يقدم المستوى المأموول ولم يقنعني كمشجع لهذا الفريق أبداا
شخصيا لاأحب الفوز بهذه الطريقه لأني لست مشجعا للفريق فقط بل عاشقا للعب الجميل وهذا سبب إنتمائي لهذا الكياان
في الربع ساعه الأولى البارسا كاد يتلقى 3 أهدااف لولا رعونة مهاجمي الفريق الخصم وبراعة فالديز ( الزاموورا )
وهذا ماأكده جوارديولا بعد المباراة عندما قاال الفرق بيننا وبينهم بأننا سجلنا وهم لم يحالفهم الحظ لم نقدم المستوى المأموول
لم أعتد من البارسا وحتى وهو في أسوأ حالاته بأن يلعب بهذه السلبيه الكبيره وهذا الكم الهائل من الكرات المقطوعه
وأنا أتابع المباراة بدأت أفكاري تتجه يمينا ويسارا لأجد السبب لهذا التراجع المخيف والغير متوقع لهذا بدأت البحث في الشبكه العنكبوتيه لعلي أجد مايشفي غليلي
ووجدت بعض المواضيع المترجمه من جريدة الموندو الكاتالونيه وذلك بعد الخساره من أشبيليه وحبيت أنقلها لكم وذلك لمعرفة مايجول في عالم التدريب وأسراره الكثيره ( ولنرى أيضا إن كانت هذه النظريه سليمة أم لا )
البارسا يريد الوصول بافضل حالة الى شهر" صدارة الليغا "
شهر مارس هو شهر معنون بخط احمر , الشهر الذي تربح فيه كل شئ او لا شئ ,في غرفة ملابس البارسا يضعون خط احمر تحت هذا الشهر , اضافة الى الثلاثية , حتى يصل البارسا الى شهر مارس بافضل حالاته , غواردويلا يبحث عن توازن صعب : عليه ان يتجاوز يناير بدون الأفريقيان ( كيتا وتوريه )واصابة (جيفرين ) والعائد للتو ( انيستا) وبعض اللاعبيين الذين لم يعودوا لمستواهم ( ماركيز) والاخرين يتأقلمون ( تشيغرنيسكي) , انه ليس سهل اطلاقا , لكن المهم في يناير هو ان لا نضيع خيار اللقبان ( الكاس والليغا) , انت لا تربجهم في يناير لكن ربما تخسرهم ,يحاول الصمود فيهم حتى يستعيد العمود الفقري للفريق ويعيد شحن بطارياتهم , العملية صعبة , تشبه عملية صنع مربع من دائرة .
في الرياضة , في كرة القدم او غيرها , انت لا يمكن ان تبقى طوال الموسم بلياقة بدنية عالية , حسنا السباحيين مثلا مواسمهم قصيرة لذلك هم يهيؤن انفسهم ليكونوا 100% خلال الموسم ولديهم طوال السنة ليتدربوا .في البارسا الفريق يحتاج ان يؤدي 8الى 9 مباريات في الشهر الواحد وبأداء ممتاز ,لذلك الجهاز الفني اعد خطة لأدامة اللياقة البدنية في الفريق , البارسا يبقي لاعبييه بمستوى لياقي بدني بين 70% الى 80% طوال الموسم , احد الفنيين وصفها بطريقته قائلا " ابدا لم يكونوا جاهزين 100% من الناحية البدنية ( يقصد لاعبي البارسا ), لكن ابدا لم يكونوا تحت ال70% من المعدل اللياقي "" البارسا وصل الى نسبة 80% من اللياقة البدنية في شهر نوفمبر وديسمبر , وفازوا على مدريد وانتر ميلان وفي كاس العالم , مبرمجين ليصلوا الى اعلى مستوى من اللياقة وقد يصل الى 90% في شهر مارس الشهر الذي تحسم فيه اللألقاب ,بهذا الكلام نحن نقصد العقل المدبر للفريق ( بويول , بيكيه , تشافي , ميسي , ايبرا) ,في شهر فبراير ويناير ستهبط لياقتهم الى 70% , والذي نقول عنه باللغة العامية , شهر اعادة شحن البطاريات او التعبئة ,لكن ماذا يعني هذا بالضبط ؟
قوة التحمل ..في يوم 29 ديسمبر , الثلاثاء الماضي , المدربون دعوا اللاعبيين الى تمارين قوة التحمل في برنامج مدته شهرين , وهو برنامج قاسي , له تاثيرات جانبية مثل : الأرجل تصبح اثقل , ارهاق يصيب الجسد ,تقل السرعة ,الحيوية تختفي , واللاعب يبدو بطيئ التفكير . هنا الفريق يقوم بدفع الثمن للوصول لشهر مارس بأفضل الحالات الجسدية ,
هذه الخطة يتبعها اللاعبون المهمين في الفريق ( بيكيه , بويول , ميسي , ايبرا , تشافي , هنري ابيدال ) ,التقليل من سرعة اللاعبيين ومشاركتهم مع الفريق فرديا وجماعيا لفترة معينة, لكن هذه الخطة لها قوة ارتداد غير طبيعية على اللاعب بعد فترة , خصوصا في جانب السرعة ,نعم هي مخاطرة لكنها مخاطرة محسوبة , يشرف عليها اساتذة خبراء مع السيد باكو لورينزو , لذلك الجمهور تعجب من هبوط المستوى المفاجئ , خصوصا بعد الخسارة من اشبيلية .
حسب المباراة
اللاعبيين الذين لا يعتبرون الحجر الرئيسي في الفريق ( الخمسة الذين ذكرناهم اضافة الى ابيدال وهنري ) , يعيشون مرحلة مختلفة , هؤلاء يلعبون معظم مباريات يناير و فبراير ,او مباراة كل ثلاثة ايام ,لذلك يعتقد غوارديولا ان الكاس هو مهم جدا ليطورا انفسهم فيه , حتى يكونوا جاهزين لاي طارئ في التشامبيونز ليغ , وهو يقوم بأعطائهم دورات صغيرة مكثفة كل ثلاثة ايام تلي المباريات ,في نهاية هذين الشهرين , مجموعة من اللاعبيين المهمين ( الخمسة +ابيدال وهنري) سوف يقفزون الى اعلى مستوياتهم البدنية سويكونون سريعين جدا ,بينما البقية سيصلون الى مرحلة جيدة جدا.عندها يقوم المدرب بضم المجموعتين معا , حينها سيكون وصل الفريق الى اعلى مستوى ممكن ..
هذا ما سيحدث من الان وصاعدا , كما شهادنا امام اشبيلية اللاعبيين ( المهمين ) لم يشاركوا في المباراة او كانوا على الدكة , حتى يستطيعون ان يقوموا بتمارين الحمل الزائد ,والتي يقومون بها على شكل دورتين مصغرتين كل واحدة لثلاثة ايام في اسبوع واحد , تليها مباراة ,الكاس او الدوري ,وهكذا يستمرون حتى يصلون الى اللحظة التي خططوا لها منذ البداية ( مارس -مايو)
التخطيط ...
الخطة التي يتبعها غوارديولا والفنيين قد تفشل اذا ما اقصى اشبيلية برشلونة من الكاس ,لان اللاعبيين يجب ان يقوموا بتمارين قوة التحمل , لان في الاشهر التي سبقت الكريسمس كان هناك اصابات كثيرة مما ادت الى تخلف اللاعبيين عن بعض من هذه التمارين , بعدها وصل الفريق الى كاس العالم ولم يتمكن من تكملة البرنامج المخصص .
هذه الخطة تعتمد حتى على التفاصيل الصغيرة : على سبيل المثال ,العطلة التي اعطاها غواريدولا للاعبيين في الكريسمس كانت 7 ايام , بيب لم يمنحهم هذه الراحة كعطف عليهم او تبرع منه مع كل الاحترام للاعبيين , في هذه العطلة اللاعبيين قاموا بدورتين فرديتين كتبها لهم , حتى يتعودا على طبيعية دورات قوة التحمل التي يعطيهم اياها على شكل دورات مصغرة كل ثلاثة ايام , وينضموا لها في الوقت المناسب , هذا ما فعله المكسيكي ماركيز ,حتى يعود لهذه الدورات ويقوم بعملية المداورة مع لاعبيين اخريين مثل بيكية وبيول , ليعطيهم الفرصة في اكمال دورة قوة التحمل التي يتبعها اللاعبيين ( الرئيسين) , الأقصاء المحتمل للفريق من الكاس , قد يؤدي الى افشال خطة بيب غوارديولا ..
الخطة التي اعدها غواريدولا , مع السيد سيرول و Buenaventura ,تعتمد 3 دورات كل واحدة تستمر لثلاثة اسبايع , في هذه الدورات تكون الكثافة عالية , لكن الحجم هو من يختلف , الدورة الواحدة مكونة من 6ايام للاعبيين الرئيسين في الاسبوع , 3 ايام للاعبيين البقية في الأسبوع ,في كل مرحلة يتم العمل على جانب معين , قوة التحمل , القوة البدنية , المرونة , القوة الانفجارية, دائما مع الكرة , التمارين العامة والشاملة لا وجود لها , كل شئ له خاصيته وهدفه , وفقط للتذكير ان كل التمارين مع الكرة , والتمرين يشبه المباراة في خواصه ..
9 اسابيع من التمارين المكثفة ...
بعد نهاية كل دورة مصغرة المكونة من 3 اسابيع , المدربون يقومون بالتعريف على الدورة القادمة وما عمل عليه اللاعبيين في ال3 اسبايع الماضية , كل دورة لها فترة زمنية محددة , لكن العامل المتغير فيها هو حجم التمرينات ( طول فترتها او مدتها) هذا العمل يكون متغير حسب المباريات المقررة للفريق , الاولوية دائما في هذه الدورات هي لتمكين المدرب من خلق التكتيكات مثل ( الضغط على حامل الكرة )
التمارين بدات في 29 ديسمبر وستنتهي فبراير 28 ,9 اسابيع كاملة , مكونة من ثلاث دورات , كل دورة 3 اسبايع ,البداية كانت مكثفة للاعبيين المهميين (تشافي , ايبرا,الخ ) مع عدد مباريات اقل , والبقية يعملون بدورات مصغرة من 3 ايام ومباراة ,
في الاول من مارس , المجموعتيين ستقوم بالعمل مجددا معا , وستنخفض حجم التمرينات اكثر فاكثر , حتى تنفجر القوة البدنية في مايو ,عندما يبدا حصد الألقاب .
مع احتمالية الاقصاء من الكاس , الخطة قد تصبح غير متوازنة , وهنا سيتم التوجه للخطة "البديلة" , لكن هذه الخطة سوف تقلل من النتائج التي كان سيحصل عليها في حال بقاؤه في الكاس , لكننا نعرف انه لا يوجد خطة كاملة دائما توجد عراقييل والا ستكون استثناء ...
طبعا الموضوع ملطوووش ماعدا القسم العلوي