لا شك أن للرياضة فوائد عديدة ورياضة المشي رياضة مهمة للجسم وباستطاعة الجميع القيام بها وللمشي فوائد كثيرة جداً للجسم ويكفي المشي لمدة نصف ساعة يومياً الله يعطيكم العافية على هذه المشاركة وفق الله الجميع