[حور العين]

هلا و غلا

أكدت دراسة حديثة وجود علاقة قوية بين أمراض القلب وقلة النوم، مشيرة إلى أن الحرمان من النوم يؤثر على القلب، كما أن اعتلال هذا العضو الرئيسي في الجسم يسبب الأرق والأذى الصحي لصاحبه.

وجاء في الدراسة التي نشرتها مؤخرا " هارفارد هارت ليتر " : أن الشخص الذي لا ينال قسطاً وافياً من النوم، معرض للإصابة بارتفاع في ضغط الدم، وتصلب الشرايين، والنوبة القلبية، والجلطة الدماغية.

وقال الباحثون إن " الرابط " الذي يجمع بين كل هذه الأشياء، قد يكون ناتجاً عن الإصابة بالالتهاب، موضحين بأن قلة النوم تزيد معدلات بروتين c reactive، وتؤثر على الجهاز العصبي في الجسم.

وقالت الدراسة أنه كما أن مرض القلب يؤدي إلى حرمان الإنسان من النوم، فإن قلة النوم تؤثر هي الأخرى على نشاط القلب.

ونصح الباحثون الناس : بالنوم والاستيقاظ في نفس الوقت من كل يوم، وتجنب الكافيين والنيكوتين، وممارسة الرياضة بعد الظهر.
ــــــ
منقول


حور العين