السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الزيادة كالنقصان
اعني زيادة الوزن مرض يجب (يفضل) علاجه بتخفيف الوزن
وكذلك نقصان الوزن مرض يجب علاجه
بالنسبة للسؤال
يعتمد على الشخص فان كان ذو وزن زائد فالرجيم الصحي هو الحل (من قبل اخصائي تغذية - لا افتي فيه)
وكذلك يجب عدم اغفال جانب الرياضة والتمارين بعتقادي اهم من تحديد الاكل فقط
والسلام