منتديات الطرف - عرض مشاركة واحدة

أبوحسن · 28-12-2002, 11:52 AM

إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI وذلك حسب المعادلة التالية:
BMI = الوزن (بالكيلو جرام) ÷ الطول (بالمتر المربع

( إذا حبيت تشوف مدى السمنة التي وصلت لها فأدخل هذا الرابط وأختبر سمنتك ) :

http://www.sehha.com/diseases/obesity/bmi.htm

فإذا كانت النتيجة أقل من 20 فإن الوزن يكون دون الطبيعي

وإذا كانت النتيجة بين 20-25 فإن الوزن يكون طبيعي

وإذا كانت النتيجة بين 25-30 فإن الوزن يكون زائد عن الطبيعي

وإذا كانت النتيجة بين 30-35 فإن الشخص يعتبر بدينا

وإذا كانت النتيجة بين 35-40 فإن الشخص يعتبر بدينا جدا

وإذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإن الشخص يعتبر مفرط في البدانة

مثال لحساب دليل كتلة الجسم حسب المعادله (الوزن بالكيلو جرام تقسيم الطول بالمتر المربع) فإذا فرضنا ان الوزن 98 كيلو والطول 172 سم تكون النتجيه:

تحويل الطول من سم إلى متر = 172 سم ÷ 100 = 1.72 م
تحويل الطول من متر إلى متر مربع = 1.72 × 1.72 = 2.96 م2 (متر مربع)
إذا دليل كتلة الجسم = 98 كجم ÷ 2.96 = 33
وهذا يدل على أن الشخص بدينا

غير أن هناك بعض الاستثناءات لاستعمال دليل كتلة الجسم منها على سبيل المثال لا الحصر:

الأطفال في طور النمو
النساء الحوامل
الأشخاص ذوي العضلات القوية كالرياضيين
2. شريط القياس
يعتبر شريط القياس من التقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليل مهم في هذا الصدد:

الجنس ................خطر شديد ..................خطر شديد فعلي
الذكور ..............أكثر من 94 سم ...........أكثر من 102 سم
الإناث أكثر .......من 80 سم ...................أكثر من 88 سم

منقووووووووووش
ومن أراد المزيد يدخل هذا الموقع :

http://www.sehha.com/diseases/obesity/obesity01.htm

تحياتي للجميع بالتوفيق الدائم ..

28-12-2002, 11:52 AM	رقم المشاركة : 1
أبوحسن طرفاوي نشيط جداً	كيف يمكن قياس السمنة؟ إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI وذلك حسب المعادلة التالية: BMI = الوزن (بالكيلو جرام) ÷ الطول (بالمتر المربع ( إذا حبيت تشوف مدى السمنة التي وصلت لها فأدخل هذا الرابط وأختبر سمنتك ) : http://www.sehha.com/diseases/obesity/bmi.htm فإذا كانت النتيجة أقل من 20 فإن الوزن يكون دون الطبيعي وإذا كانت النتيجة بين 20-25 فإن الوزن يكون طبيعي وإذا كانت النتيجة بين 25-30 فإن الوزن يكون زائد عن الطبيعي وإذا كانت النتيجة بين 30-35 فإن الشخص يعتبر بدينا وإذا كانت النتيجة بين 35-40 فإن الشخص يعتبر بدينا جدا وإذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإن الشخص يعتبر مفرط في البدانة مثال لحساب دليل كتلة الجسم حسب المعادله (الوزن بالكيلو جرام تقسيم الطول بالمتر المربع) فإذا فرضنا ان الوزن 98 كيلو والطول 172 سم تكون النتجيه: تحويل الطول من سم إلى متر = 172 سم ÷ 100 = 1.72 م تحويل الطول من متر إلى متر مربع = 1.72 × 1.72 = 2.96 م2 (متر مربع) إذا دليل كتلة الجسم = 98 كجم ÷ 2.96 = 33 وهذا يدل على أن الشخص بدينا غير أن هناك بعض الاستثناءات لاستعمال دليل كتلة الجسم منها على سبيل المثال لا الحصر: الأطفال في طور النمو النساء الحوامل الأشخاص ذوي العضلات القوية كالرياضيين 2. شريط القياس يعتبر شريط القياس من التقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليل مهم في هذا الصدد: الجنس ................خطر شديد ..................خطر شديد فعلي الذكور ..............أكثر من 94 سم ...........أكثر من 102 سم الإناث أكثر .......من 80 سم ...................أكثر من 88 سم منقووووووووووش ومن أراد المزيد يدخل هذا الموقع : http://www.sehha.com/diseases/obesity/obesity01.htm تحياتي للجميع بالتوفيق الدائم ..