ينصح الكثير من الأطباء بالنوم في الظلام
مع التحذير بعدم النوم والأنوار مضاءة وأيضاً عدم السهر في الليل
ولكن للأسف الكثير من الشباب يسهرون ليلاً وينامون نهاراً
خصوصاً في الإجازات أو في أيام الخميس والجمعة 
الله يعطيكِ العافية على هذه المشاركة
وفق الله الجميع