كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟

عبود 15 · 08-12-2009, 12:00 AM

________________________________________
إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو متوفر في :
زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

إذا كنت تعاني من:
الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو متوفر في :
الخميرة -الكبد - اللحوم - صفارالبيض - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني - السبانخ -الكرنب - الجزر

إذا كنت تعاني من :
الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو متوفر في :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و( عصير اليمون - البرتقال – اليوسفي )
والفراولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو متوفر في :
زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس.

إذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو متوفر في :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
منقول

أول الغيث · 08-12-2009, 08:09 AM

عبود الشقي

الله يعافيك أخوي و ما قصرت

و ألف ألف شكر لك

نقص الفيتامينات يسبب للجسم بعض الأعراض ..

ولكن لننتبه !!!

قد لا يستطيع الشخص تشخيص حالته بنفسه

فقد تتداخل بعض الأعراض الأخرى مع هذه الأعراض و قد تكون لها دلالات أخرى غير نقص الفيتامينات

لذا أرى بأن يأخذ القارئ هذه المعلومات كثقافة و اطلاع و معرفة ،، لا أن يعتمد عليها اعتماداً كلياً في تشخيص و علاج حالته بدلاً عن الطبيب ..

كذلك ينبغي أن نعرف أن هناك مقداراً معيناً يسمح بتناوله يومياً من كل فيتامين .. وعادة ما تكون هذه الكمية ضئيلة ..

فلا جدوى من تناول كميات أكبر من بعض المأكولات أو المشروبات كما يفعل البعض ،، اعتقاداً منهم بأن هذه الطريقة

تمد الجسم بمزيد من القوة و الصحة و العافية ..

مع تمنياتنا للجميع بدوام الصحة و العافية

عبود 15 · 08-12-2009, 03:02 PM

شكرًا على هذه المعلومات المثرية وشكرًا على الرد

ياقوت المحبة · 10-12-2009, 10:14 PM

يعطيك العافية على معلومات التي قدمته لنا
معلومات قيمة
تسلمـ

عبود 15 · 10-12-2009, 10:56 PM

شكرًا على الرد ونعدكم بالأفضل

leader · 11-12-2009, 02:14 AM

ألف شكر لك على هالمعلومات ياعبود
ونتمنى لك التوفيق
ونتمنى ان تقدم لنا مواضيع اجمل

تقبل مروري
leader

عركاوي 89 · 11-12-2009, 06:26 PM

الف الف شكر لك
على المعلومات للفيتمينات

عبود 15 · 11-12-2009, 06:38 PM

حياك الله أخ عركاوي 89 وشكرًا على الرد

عازف الألحان · 11-12-2009, 08:09 PM

سلمت يداك على ماقدمته لنا من معلووومات اكثر من

راااااااااااااائعه

عبود 15 · 11-12-2009, 08:31 PM

أخو leader وأخوي عازف الألحان هذه مجرد بداية وانتظروا جديدي

نورة عبدالله · 12-12-2009, 02:56 PM

عبود الشقي مشكور على هذه المعلومات القيمه

اللحن الحزين

عبود 15 · 12-12-2009, 04:15 PM

حياك الله ياللحن الحزين

08-12-2009, 12:00 AM	رقم المشاركة : 1
عبود 15 طرفاوي بدأ نشاطه	كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ ________________________________________ إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو متوفر في : زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. إذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو متوفر في : الخميرة -الكبد - اللحوم - صفارالبيض - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني - السبانخ -الكرنب - الجزر إذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو متوفر في : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و( عصير اليمون - البرتقال – اليوسفي ) والفراولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم. إذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو متوفر في : زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس. إذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو متوفر في : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. منقول توقيع عبود 15 : Keep smiling please ^_^ اللهم ومن أرادني بسوء فأرده ومن كادني فكده واجعلني من أحسن عبيدك نصيباً عندك وأقربهم منزلةً منك وأخصهم زلفةً لديك

08-12-2009, 03:02 PM	رقم المشاركة : 3
عبود 15 طرفاوي بدأ نشاطه	رد: كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ شكرًا على هذه المعلومات المثرية وشكرًا على الرد توقيع عبود 15 : Keep smiling please ^_^ اللهم ومن أرادني بسوء فأرده ومن كادني فكده واجعلني من أحسن عبيدك نصيباً عندك وأقربهم منزلةً منك وأخصهم زلفةً لديك

10-12-2009, 10:14 PM	رقم المشاركة : 4
ياقوت المحبة طرفاوي نشيط	رد: كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ يعطيك العافية على معلومات التي قدمته لنا معلومات قيمة تسلمـ توقيع ياقوت المحبة : ::أؤمن كثيراً بــأن المسـافة الفــاصلة بين الحلــم والواقــــــع مجـــــــــــرد دعــــــــــاء :: جزيــــــــــــل الشكـــــــر لمــن إهدتني هذه العبارآت الرآئعه :: دعوآتكم إحبتي ::

10-12-2009, 10:56 PM	رقم المشاركة : 5
عبود 15 طرفاوي بدأ نشاطه	رد: كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ شكرًا على الرد ونعدكم بالأفضل توقيع عبود 15 : Keep smiling please ^_^ اللهم ومن أرادني بسوء فأرده ومن كادني فكده واجعلني من أحسن عبيدك نصيباً عندك وأقربهم منزلةً منك وأخصهم زلفةً لديك

11-12-2009, 02:14 AM	رقم المشاركة : 6
leader طرفاوي بدأ نشاطه	رد: كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ ألف شكر لك على هالمعلومات ياعبود ونتمنى لك التوفيق ونتمنى ان تقدم لنا مواضيع اجمل تقبل مروري leader توقيع leader : the leader

11-12-2009, 06:26 PM	رقم المشاركة : 7
عركاوي 89 طرفاوي مميز	رد: كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ الف الف شكر لك على المعلومات للفيتمينات توقيع عركاوي 89 :

11-12-2009, 06:38 PM	رقم المشاركة : 8
عبود 15 طرفاوي بدأ نشاطه	رد: كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ حياك الله أخ عركاوي 89 وشكرًا على الرد توقيع عبود 15 : Keep smiling please ^_^ اللهم ومن أرادني بسوء فأرده ومن كادني فكده واجعلني من أحسن عبيدك نصيباً عندك وأقربهم منزلةً منك وأخصهم زلفةً لديك

11-12-2009, 08:09 PM	رقم المشاركة : 9
عازف الألحان طرفاوي نشيط جداً	رد: كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ سلمت يداك على ماقدمته لنا من معلووومات اكثر من راااااااااااااائعه توقيع عازف الألحان :

11-12-2009, 08:31 PM	رقم المشاركة : 10
عبود 15 طرفاوي بدأ نشاطه	رد: كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ أخو leader وأخوي عازف الألحان هذه مجرد بداية وانتظروا جديدي توقيع عبود 15 : Keep smiling please ^_^ اللهم ومن أرادني بسوء فأرده ومن كادني فكده واجعلني من أحسن عبيدك نصيباً عندك وأقربهم منزلةً منك وأخصهم زلفةً لديك

12-12-2009, 02:56 PM	رقم المشاركة : 11
نورة عبدالله طرفاوي فائق النشاط	رد: كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ عبود الشقي مشكور على هذه المعلومات القيمه اللحن الحزين توقيع نورة عبدالله : ْْْْْْْلن أسقط من أعين الناس... لأبرهن للبعض جاذبيتيٌٌٌ فلست تفاحة نيوتن التي تهاوت ’’ من الأعلى لتمنح غيرها شرف.. ( الإكتشـــــــاف)

12-12-2009, 04:15 PM	رقم المشاركة : 12
عبود 15 طرفاوي بدأ نشاطه	رد: كيف تعرف نوع الفيتامين اللذي يحتاجه جسمك؟ حياك الله ياللحن الحزين توقيع عبود 15 : Keep smiling please ^_^ اللهم ومن أرادني بسوء فأرده ومن كادني فكده واجعلني من أحسن عبيدك نصيباً عندك وأقربهم منزلةً منك وأخصهم زلفةً لديك

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)