أكتب وزنك وطولك .. وأكتشف وضعك الصحي .. - الصفحة 2

رجل من ذهب · 20-07-2008, 03:09 AM

وزني 40

اطيب تحياتي

النجم الحاد · 24-07-2008, 12:42 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

أولاً: إحسب طولك بالسنتيمتر:

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسم على 100
الناتج 1.6

اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك:

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5

وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليك الان جدول النتائج:

إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .

إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .

إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .

إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل.

مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88

1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53

الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

لكم خالص التحيه

منقول

قاهر المستحيل · 24-07-2008, 03:20 AM

معلومات جديدة ورائعة رغم غربها

فحساب الوزن وعدم الخوف من الوزن الزائد صار اسهل عن طريق موضوعك أخي النجم الحاد

لك شكري وتقديري على هذا الموضوع الرائع

وان شاء الله نكتشف لنا ولغيرنا ما إذا كان الوزن طبيعي ام غير ذلك

يعطيك العافيه على النقل الرائع والمفيد

والله ولي التوفيق

مجموعة إنسان · 24-07-2008, 03:39 AM

شكرا على موضوعك القيم
تسمى هذه الطريقة ب معدل كتلة الجسم (body mass index ) وتختصر غالبا ب(BMI )

ولكن عزيزي النجم الحاد هذا الموضوع مكرر فقد رأيته قبل فترة في المنتدى العلمي
وقد كتب من قبل مشرفة المنتدى العلمي ( نسيم الولاية )

http://altaraf.com/vb/showthread.php?t=54660

مرة اخرى : لك جزيل الشكر

أمل الغد · 24-07-2008, 06:54 PM

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم الليالي


	اكتبو لي انت ضعيف جدا عليك بزيادة الاكل نسيم الولايه يعطيك العافيه اختي عالتقرير العلمي المفيد ماتقصرين جزاك ربي الجنه

شو قال لك عليكِ بزيادة الأكل ..
يعني لازم تزيدين أكلك و بالسعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم في اليوم ..

حلم الليالي ..
لكِ خالص الشكر على تواجدكِ ..
لا عدمناكِ ..

20-07-2008, 03:09 AM	رقم المشاركة : 21
رجل من ذهب طرفاوي بدأ نشاطه	رد: أكتب وزنك وطولك .. وأكتشف وضعك الصحي .. وزني 40 اطيب تحياتي

24-07-2008, 12:42 AM	رقم المشاركة : 22
النجم الحاد طرفاوي نشيط	أكتب وزنك وطولك .. وأكتشف وضعك الصحي .. بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي: أولاً: إحسب طولك بالسنتيمتر: لنفرض أنه 165 سم الان إقسم على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ: إحسب وزنك: لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم واليك الان جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل. مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن لكم خالص التحيه منقول توقيع النجم الحاد :

24-07-2008, 03:39 AM	رقم المشاركة : 24
مجموعة إنسان طرفاوي مشارك	رد: إكتشف هل وزنك مثالي >>>>> >>>> شكرا على موضوعك القيم تسمى هذه الطريقة ب معدل كتلة الجسم (body mass index ) وتختصر غالبا ب(BMI ) ولكن عزيزي النجم الحاد هذا الموضوع مكرر فقد رأيته قبل فترة في المنتدى العلمي وقد كتب من قبل مشرفة المنتدى العلمي ( نسيم الولاية ) http://altaraf.com/vb/showthread.php?t=54660 مرة اخرى : لك جزيل الشكر

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)