العودة   منتديات الطرف > الواحات العامة > •» زوايـا عامـة «•




إضافة رد
   
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 28-08-2013, 08:08 PM   رقم المشاركة : 1
نور الرضا
طرفاوي نشيط
 
الصورة الرمزية نور الرضا
 







افتراضي القيلولة





كما وصلني
As Received

القيلولـة
قاسـم حسين
الحوار المتمدن

كنت بضيافة صديق في لندن، وحين نمت بعد الغداء تساءلت زوجته البريطانية ما إذا كنت مريضاً ، فأجابها أن العراقيين معتادون على النوم بعد الظهيرة ...
والمفارقة أن عالمة أبحاث بريطانية تلقت تدريبها بجامعة هارفارد (الدكتورة سارة ميدنيك) أصدرت حديثاً كتاباً عن القيلولة علّق عليه الدكتور جيمس مؤلف كتاب (قوة النوم) في جريدة نيويورك تايمز بقوله:
(إن البحث الرائد الذي قدمته لنا الدكتورة سارة هو دليل دامغ على أن قيلولة الظهيرة تعود بالنفع على النواحي النفسية والجسدية والذهنية للإنسان) ...
واللافت أن الباحثة توصلت بدراسات علمية إلى أن للقيلولة فوائد نجهل تفاصيلها نحن العراقيين برغم أننا توارثناها أبّاً عن جد ...فمن فوائدها
أنها تعمل على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية ، لأنها تؤدي إلى خفض إرتفاع ضغط الدم الناجم عن الإجهاد ...كما أنها تقلل من الإصابة بمرض السكري لأن قلة النوم تزيد من مستوى الأنسولين والكورتيزول الذي يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر، سادس أسباب الموت في أمريكا ... وثالثة الفوائد أن القيلولة تؤدي إلى خفض الإنفعال وسرعة الغضب لأنها تغرق المخ بالسيروتونين الذي يجعل المزاج رائقاً ...والرابعة أنها تخفف ألآم الصداع النصفي والقرحة والمشاكل الأخرى ذات الآثار النفسية، وتعمل على إنقاص الوزن لأن جسمك يفرز أثناء القيلولة هورموناً يقلل من نسبة الدهون لديك ...
والألطف أن القيلولة تحافظ على شبابك لأن الإجهاد هو أكثرالعوامل المسببة للهرم والله يكون بعون من يركض والعشا خبّاز
والمدهش أن إحدى المدن بالدانمارك وفرت أماكن للقيلولة مخصصة لموظفي الدولة يأخذون فيها غفوة لنصف ساعة بعد إثبات الدراسات أن القيلولة تعمل على إستعادة كفاءة الفرد وتزيد من يقظته وتركيزه وصفاء ذهنه، ينجم عنها تحسّن في نوعية الإنتاج وكميته ...

 

 

 توقيع نور الرضا :
القيلولة
نور الرضا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 29-08-2013, 12:33 AM   رقم المشاركة : 2
زهرة الأوركيد
مشرفة واحة الطفل
 
الصورة الرمزية زهرة الأوركيد
 







افتراضي رد: القيلولة

معلومات قيمه عزيزتي نور الرضا

نتمنى ان نرى مواضيعك المميزه ومشاركاتك الرائعه دوماً

شكرا جزيلا لك

تحياتي العطره

 

 

 توقيع زهرة الأوركيد :
زهرة الأوركيد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 29-08-2013, 07:12 AM   رقم المشاركة : 3
أحسائية
مشرفة زوايا عامة
 
الصورة الرمزية أحسائية
 






افتراضي رد: القيلولة

اضافه /
يقسم الباحثون القيلولة إلى ثلاثة أقسام:

• قيلولة التعويض: ويقوم بها الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم بسبب السهر حيث يحاولون تعويض
ما فاتهم من نوم الليل بالقيلولة وهي النوع الشائع في المملكة
القيلولة تتأثر بعدة عوامل منها حاجة الجسم للنوم
• قيلولة الوقاية: وهي القيلولة التي يحصل عليها الشخص لعلمه بأن عليه الاستيقاظ لفترة طويلة
بعد ذلك كأن يكون مناوباً أو مسافراً بالليل وهكذا.
•قيلولة العادة: حيث يستمتع البعض بالحصول على قيلولة قصيرة وسط اليوم ويمارسونها بصورة منتظمة.
وقد أظهرت الأبحاث الحديثة فوائد عديدة للقيلولة حيث تحسن
القيلولة من مزاج القائل
وتقلل الشعور بالنعاس والتعب وتنشط القدرات العقلية
مثل التحليل المنطقي والحساب وردة الفعل.
و أظهرت الأبحاث كذلك أن أفضل علاج للشعور بالنعاس هو الحصول على غفوة قصيرة،
حيث إن تأثير الغفوة يفوق تأثير المنبهات مثل القهوة أو الأدوية المنبهة.
كما أن الغفوة حسنت من الأداء العقلي مقارنة بالأدوية المنبهة.
الله يعطيك العافية

 

 

أحسائية غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 29-08-2013, 08:18 AM   رقم المشاركة : 4
الغريب
المشـرف العــام
 
الصورة الرمزية الغريب
 






افتراضي رد: القيلولة

لا شك أن للقيلولة فوائد كثيرة تم ذكرها في المشاركة

أشكرك نور الرضا على هذه المشاركة

والشكر موصول للأخت أحسائية على هذه الإضافة






وفق الله الجميع

 

 

 توقيع الغريب :
الغريب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2013, 04:21 AM   رقم المشاركة : 5
بدور21
طرفاوي جديد






افتراضي رد: القيلولة

شكررررا جزيلا ..,,,

 

 

بدور21 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2013, 10:38 AM   رقم المشاركة : 6
نور الرضا
طرفاوي نشيط
 
الصورة الرمزية نور الرضا
 







افتراضي رد: القيلولة

أجــمل وأرق باقات الورود

لردودكم الجميله ومروركم العطر

تــحــياتي لكـم جميعا


والشكر لله رب العالمين

 

 

 توقيع نور الرضا :
القيلولة
نور الرضا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-09-2013, 01:42 PM   رقم المشاركة : 7
مروج الذهب
طرفاوي بدأ نشاطه
 
الصورة الرمزية مروج الذهب
 







افتراضي رد: القيلولة

الله يعطيك العافية عزيزتي موضوع مفيد جدا
يسلموووو

 

 

 توقيع مروج الذهب :
نعيب زماننا والعيب فينا وما لزماننا عيب سوانا
نهجو الزمان بغير ذنب ولو نطق الزمان لهجانا
اللهم صل على محمد وآل محمد
مروج الذهب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 11-09-2013, 12:46 AM   رقم المشاركة : 8
نور الرضا
طرفاوي نشيط
 
الصورة الرمزية نور الرضا
 







افتراضي رد: القيلولة

يسلموا عزيزتي مروج الذهب وشكرا على المرور

 

 

 توقيع نور الرضا :
القيلولة
نور الرضا غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الساعة الآن 01:53 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

ما ينشر في منتديات الطرف لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي
بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم
رحم الله من قرأ الفاتحة إلى روح أبي جواد