!.. بَينَ هُنَا وَ هُنَـاك .. تَكُون الـ [ حَيَـاة ] ..!

[إشراقة أمل]

إذا كان لديك مشكلة فإنها لن تحل إذا أنكرت وجودها

 

 

[إشراقة أمل]

الإنسان كائن من التراب خرج وعلى التراب عاش ومع التراب تعامل وإلى التراب سيعود

 

 

[إشراقة أمل]

ابني داخل أبنائك ثقتهم بنفسهم بتشجيعك لهم وتقديرك لمجهوداتهم التي يبذلونها وليس فقط تقدير النتائج كما يفعل معظمنا.

 

 

[إشراقة أمل]

عليك ألا تخجلي من ضعفك أو تلومي نفسك على انفعالاتك

أو تسرفي في تعذيب نفسك على كل تصرف خاطئ يصدر منك

فأنت بشر وعليك تأمل قوله تعالى

(قل يا عبادي الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ)

 

 

[إشراقة أمل]

لا تسيري وكتفاك متجهان إلى الأعلى واحذري أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع القدم

 

 

[إشراقة أمل]

قد يولد الحب بكلمة ولكنه لا يمكن أبداً أن يموت بكلمة

 

 

[إشراقة أمل]

البدلة الأساس الكلاسيكي لكل الفصول.

وكل امرأة بحاجة إلى بدله أنيقة.

الأسود أفضل اختيار،

يمكنك أيضاً اختيار البيج، والأخضر الداكن،

وابتعدي عن الأقمشة اللامعة.

 

 

[إشراقة أمل]

صينية من لحمة مفرومة وبطاطس وطحينة
المقادير:
4بطاطس متوسطة مقطعة دوائر ومقلية نصف قلي،
نصف كيلو لحمه مفرومة،
نصف باقة بقدونس مفرومة،
بصلة مفرومة ناعم،
فص ثوم،
فلفل اسود\بهارات مشكله\قرفه\جوزه الطيب\كركم\ملح حسب الرغبة
مقادير الطحينة:
نصف كأس طحينة سائلة،
علبة زبادي،
عصير ليمونة،
قليل ماء
الطريقة:
نخلط اللحمة مع البقدونس والبصلة والثوم والبهارات جيدا
نضع نصف كمية البطاطس المقلية في صينية ثم نضيف عليها

 

 

[إشراقة أمل]

لاتفتخري بما تحملينه من شهادات

فليست الشهادة دائماُ دليل الثقافة

فالاحتكاك في أمور الحياة أفضل الشهادات

وكما يقال "الحياة مدرسة"

 

 

[إشراقة أمل]

ماسك تغذية ونضارة


المقادير
نصف معلقة صفار بيضة
نصف معلقة زيت لوز
نصف معلقة عصير ليمون
نصف معلقة عصير برتقال
نصف معلقة ماء ورد أو زهر
معلقه عسل
معلقه دقيق
تخلط جيدا وتوضع على البشرة كماسك لمدة 15 دقيقة وتغسل بالماء الفاتر

 

 

[إشراقة أمل]

نحن لا نفكر في احتمالات الهزيمة...بل في النصر

-الملكة فيكتوريا

 

 

[إشراقة أمل]

لا يزال يوجد في الزمن لحظات أثمن من الماضي بأثره

 

 

[إشراقة أمل]

الحياة تمر سريعا ولكنها مع ذلك تثقل في مرورها

شاتوبريان

 

 

[إشراقة أمل]

الفراغ من شأن الأموات والاشتغال من شأن الأحياء فان قدرت أن تكون حيا فافعل

 

 

[إشراقة أمل]

نضيع وقتنا لتوفير المال ونضيع مالنا لتوفير الوقت

 

 

[إشراقة أمل]

إن محاولة التغيير ليست فقط تجعلنا نرى الأشياء من حولنا بشكل جديد بل حتى إننا نرى أنفسنا بشكل صحيح

(عمر ملائكة)

 

 

[إشراقة أمل]

استعملي كريم خاص بمحيط العين يوميا، لأن الجلد المحيط بالعين حساس جدا.

 

 

[إشراقة أمل]

المتشائم هو من يجعل الفرص التي تتاح له صعابا .. والمتفائل هو من يجعل من الصعاب فرصا تغتنم

 

 

[إشراقة أمل]

تناولي كميات مناسبة من الفيتامينات ومانعات التأكسد عن طريق تناول الفاكهة والخضار كل يوم.

سيساعدك هذا على محاربة الشيخوخة ويساعد الجلد على تكوين حماية خاصة من الشمس والعوامل الأخرى

 

 

[إشراقة أمل]

من ينظر إليك.. من يتحدث معك.. من يتعامل معك.. من يزورك .. من يكتب لك ..

كل واحدٍ منهم يريد شيئاً ما.

ربما كان هذا الشيء مجرد ابتسامة .. احترام .. قيمة،

ومهمتك هي اكتشاف هذا الشيء ، لتكون من أسعد الناس.