نصائح لفصل الشتاء

[بونزار]

تنتشر أمراض الجهاز التنفسي الهامة أثناء الشتاء بسبب التغيرات التي تحدث

في الجو و تعرض الإنسان لموجات متفاوتة من البرد و الحر أثناء تنقله من

البيت إلى السيارة إلى العمل فتختلف درجة حرارة الشعب الهوائية و تتغير

مقاومتها للأمراض و تصبح أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات التي تنتشر في

مثل هذه الأجواء بسبب الجفاف الذي يطرأ عليها من تأثير الجو البارد ..

تتعددهذه الأمراض ما بينالرشح " الزكام " إلى الأنفلونزا و التهاب الحنجرة

والبلعوم والتهابات الشعب الهوائية الحادة .



و يعتبر " الرشح " أكثر الأمراض انتشارا و ينتشر بين الأطفال أكثر من الكبار

بسبب ضعف مقاومتهم للأمراض و فرص اختلاطهم بأطفال آخرين مصابين

بالزكام أكثر من الكبار ، و يمكن أن يصاب الطفل بالزكام أكثر من مرة في

السنة قد تصل إلى ست أو ثماني مرات .


و يسبب الزكام عدة فيروسات و ليس فيروسا واحدا تصل أعدادها إلى

( 200 ) فيروس تقريبا ، و للوقاية من أمراض الزكام يجب إتباع التالي :


- على المصاب بالزكام غسل اليدين بصورة منتظمة .

- على المصاب بالزكام عدم لمس أنفه أو عينيه .

- على المصاب بالزكام الالتزام بتغطية أنفه و فمه عند السعال أو العطاس .

- تجنب التعرض للهواء البارد .

- تجنب مخالطة المصابين بالزكام لمدة طويلة .

- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر المستطاع .

- المحافظة على نظافة اليدين بشكل عام و تجنب ملامستها للأغشيةا لمبطنة للعين و الأنف .

- توفير مرطب للهواء في غرفة النوم و المكتب و غرفة المعيشة لترطيب

أغشية الأنف و البلعوم و الحنجرة .

- عدم التعرض للهواء البارد و الساخن في وقت قصير .

- الامتناع عن التدخين .

- عدم مجالسة المدخنين .

- الالتزام بتغطية الجسم بشكل جيد أثناء الخروج إلى الهواء البارد و خاصة
منطقة الرأس إذ يفقد الإنسان (30 % ) من الحرارة الداخلية للجسم عن
طريق الرأس فقط .

ومع تمنياتي بالشفاء العاجل

أرج الإستفاد منه



منقول

 

 

[أول الغيث]

يعطيك العافية أخوي " بو نزار "


على هذا النقل العلمي


والشرح الوافي له .


خصوصاً اننا نتحتاج لهذه التعليمات


والنصائح في أيامنا هذه .



مشكووووووور أخوي وماقصرت

 

 

[بونزار]

مشكور اختي
الله يعطيك العافية

 

 

[كايدهم]

حمانا الله من كل سوء

شكرا لك ولنقلك المفيد
بارك الله فيك


كايد

 

 

[Renan]

نعم هذا الزكام يصيب الإنسان في كل وقت سواء في الشتاء أو في الصيف.

حقا نحن نحتاج إلى هذه التعليمات التي افتقدت بعضها.

شكرا أخي بو نزار على هذه التعليمات و الفوائد.

 

 

[إشراق]

مرحباً أخي ..

إرشادات وتعلميات علينا أن نأخذها بعين الإعتبار

وقاكم الله من المرض .. وعين الله ترعاكم

 

 

[مجاهد]

نقل رائع
للوقاية من امراض فصل الشتاء
نتمنى ان تطبق هذه التعليمات بحذافيرها
للابتعاد عن الامراض بأذن الله تعالى

اخي ابو نزار ربي يعطيك العافية


دمتم بود

 

 

[بونزار]

مشكور أخواني
المرور الجميل

نورتو الصفح
ربي يعطيكم ألف عافية

 

 

[عمشه]

مشكور خيي بو نزار
ويكفيك ربي ويكفينا من بلاوي الشتاء
وخصوصا الزكام اللي مالي طاقة علية أبد

عمووووووووووشة

 

 

[مثالية]

الله يعطيك العافيه
اخوي ابونزار

 

 

[بونزار]

مشكورين أخواني
على المرور الجميل

نورت الصفح
الله ينور أعماكم
في الآخرة