|| ليش ماينزل وزني وأنا أعمل ريجيم ؟ ||

[الأماني]

لــيــش ما ينزل وزني وأنا أعمل رجيم؟

عندما لا تنفع الوسائل المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب المرء بالإحباط ولكن لا بد من البحث جدياً عن الأسباب الخلفية لهذا الموضوع والتي قد تندرج تحت ما يسمى أسباب طبية بحتة في الجسم ليست كما نتصورها عن زيادة في التغذية أو قلة الحركة أو تناول أغذية ذات محتوى سعرات عالية، وسوف نتناول هذه الأسباب كل على حده على النحو التالي:

1. الغدة الدرقية:
تعاني امرأة من كل عشر سيدات في مرحلة ما من عمرها من نقص في عمل الغدة الدرقية ومن المعروف أن الغدة الدرقية من أهم وظائفها تنظيم حاجة الجسم من الطاقة وبالتالي فإن نقص عملها يؤدي إلى تقلص السعرات الحرارية المحروقة ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في الجسم دون حرقها والاستفادة منها ومن أهم أعراض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية هي الانحطاط وجفاف الجلد وتقصف الشعر وآلام المفاصل وضعف الذاكرة الطويلة إضافة للسمنة وهذه الأعراض لا تأتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب المختص عند الشعور بأحد الأعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة الدرقية.

2. الحساسيـة:
في علم الحساسية يصنف الوزن الزائد عن تناول بعض الأطعمة التي لا تناسب الجسم فعندما تتناول طعام تعاني من الحساسية منه فان ردة الفعل بين الجهاز المناعي والطعام تؤدي إلى إنتاج الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء ويسبب الهستامين تسرباً للسوائل من الأوردة الدموية والشعيرات إلى محيط الخلايا ويبدو احتباس السوائل أشبه بالدهون وما عليك سوى أن تضغط بإبهامك بقوة على المفصل بين الإبهام والسبابة فان بقي الموضع مضمور لأكثر من ثانية فأنت تعاني من احتباس السوائل ومع تناول هذه الأطعمة المسببة للحساسية تزداد هذه السوائل المسببة للحساسية ومن أهم الأطعمة المسببة للحساسية هي القمح والبيض والموز ومشتقات الحليب وهناك اختبار بسيط يمكن من خلاله التعرف على الأطعمة التي تسبب حساسية لديك وذلك إذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد تناولك لهذا الطعام فهو مسبب للحساسية وقد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة على المدى الطويل.

3. االهرمونات:
يقدّر الأطباء أن سيدة من كل عشر سيدات تعاني من مرض تناذر تكييس المبيض وهي إصابة تحمل المبيض على إنتاج هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي إلى زيادة الوزن ونمو الشعر بالجسم وظهور البثور بالوجه وحتى غياب الدورة الشهرية وتعاني نصف النساء المصابات بهذا المرض من زيادة بالوزن ومن المعروف أن الحمية مع هذا المرض لا تجدي ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحاليل الدم والأشعة الصوتية وعادة ما تستخدم حبوب منع الحمل التي تؤدي إلى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية التابعة لها.

4. الملح:
الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف أو على الأقل التقليل قدر المستطاع.

5. الاكتئاب:
من المعروف أن الاكتئاب يؤدي إلى شهية مفرطة بالأكل والتمتع بالأكل محاولة الهروب من الاكتئاب وما شابه.

منقول

 

 

[أوتار*]

يَع‘ـطِيِكْـ رِبي العَ‘ــآآإفِيَه عَلى آ الطرح
شَرَفَنِي مرٌوُري فِي مُتَصَفِحِك..~

 

 

[الأماني]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوتار* يَع‘ـطِيِكْـ رِبي العَ‘ــآآإفِيَه عَلى آ الطرح شَرَفَنِي مرٌوُري فِي مُتَصَفِحِك..~

وأنا و متصفحي تشرفنا بمرورك

دمت ِ في عافية أخية

 

 

[عركاوي 89]

معلومة مفيدة لي ولــ غيري
نصائح ثمينة
يسلموا

 

 

[أول الغيث]

الأماني الدافئة


الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي

على التطرق لهذا الجانب الأكثر من هام

حيث تتراوح أسباب عدم انخفاض الوزن ،، ما بين الأسباب السلوكية المتعلقة بالتغذية وطريقة ممارسة العادات اليومية مثلاً

وكذلك الأسباب الصحية كالتي ذكرها الموضوع ،، إضافة إلى العامل الوراثي الذي يدخل ضمن أسباب عدم انخفاض الوزن .


في المقابل هناك من يعاني من النحافة الشديدة بالرغم من كثرة تناوله للطعام

والسبب يعود إما لزيادة حرق السعرات الحرارية مقارنة بما يتم تناوله خلال اليوم

أو لنقص أو ضعف في عملية امتصاص الطعام داخل الجسم

أو لأسباب مرضية كفرط نشاط الغدة الدرقية ،، أو غير ذلك من الأسباب ..

 

 

[طرفاوي أصيل]

موضوع السمنة موضوع شائك وكبير ونسبة كبيرة من الناس يعانون من هذه المشكلة


لأنها تفشت بشكل كبير بين الناس وكما ذكرتي اختي أسباب هذا العرض كثيرة


فيجب على الجميع اتخاذ اسباب الوقاية وتفادي المشكلة



ربي يحفظك اختي من كل شر على طرحك الجميل وفي ميزان اعمالك



طرفآوي أصيل

 

 

[الأماني]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عركاوي 89 معلومة مفيدة لي ولــ غيري نصائح ثمينة يسلموا

سلمت

أسعدني مرورك

 

 

[الغريب]

الريجيم ليس كل شيء حتى ينقص الوزن

فهناك عوامل تم ذكرها في المشاركة

من شأنها العمل على عدم نقصان الوزن

الله يعطيكِ العافية على هذه المشاركة

دعواتي بوافر الصحة والعافية للجميع






وفق الله الجميع

 

 

[الأماني]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أول الغيث الأماني الدافئة الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي على التطرق لهذا الجانب الأكثر من هام حيث تتراوح أسباب عدم انخفاض الوزن ،، ما بين الأسباب السلوكية المتعلقة بالتغذية وطريقة ممارسة العادات اليومية مثلاً وكذلك الأسباب الصحية كالتي ذكرها الموضوع ،، إضافة إلى العامل الوراثي الذي يدخل ضمن أسباب عدم انخفاض الوزن . في المقابل هناك من يعاني من النحافة الشديدة بالرغم من كثرة تناوله للطعام والسبب يعود إما لزيادة حرق السعرات الحرارية مقارنة بما يتم تناوله خلال اليوم أو لنقص أو ضعف في عملية امتصاص الطعام داخل الجسم أو لأسباب مرضية كفرط نشاط الغدة الدرقية ،، أو غير ذلك من الأسباب ..

هنا كان الكلام في ما أن كان كل شئ
تيتبع على الوجه الصحيح ولم ينزل الوزن

ويبقى

قليلأً من كثيريك يأأول الغيث

سلمت أخي على المرور

 

 

[الأماني]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طرفاوي أصيل موضوع السمنة موضوع شائك وكبير ونسبة كبيرة من الناس يعانون من هذه المشكلة لأنها تفشت بشكل كبير بين الناس وكما ذكرتي اختي أسباب هذا العرض كثيرة فيجب على الجميع اتخاذ اسباب الوقاية وتفادي المشكلة ربي يحفظك اختي من كل شر على طرحك الجميل وفي ميزان اعمالك طرفآوي أصيل

صدقت

الوقاية خير من العلاج

لكن لن يلتفت لهذا الكلام أحد حتي يقع فيه

أبعدكم الله عن كل شر

سلمت أخي على المرور

 

 

[الأماني]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريب الريجيم ليس كل شيء حتى ينقص الوزن فهناك عوامل تم ذكرها في المشاركة من شأنها العمل على عدم نقصان الوزن الله يعطيكِ العافية على هذه المشاركة دعواتي بوافر الصحة والعافية للجميع وفق الله الجميع

بتأكيد بانه ليس كل شي

لكننا دائمة مانلجئ لطرق الأسهل والأسرع والأريح
سوى كانت صحيح أم خاطئه

ويبقى الريجيم والرياضه وصحة الجسم مكملة لبعضها
للحصول على نتيجة أفضل وأطول

سلمت على المرور