عاجل: زيادة احتمالات الوفاة بسبب قلة النوم واردة فعلا

[شمعة طفتها دمعة]

أظهرت دراسة طبية بريطانية أن الأشخاص الذين لا ينامون بالقدر الكافي تزيد لديهم احتمالات الوفاة بسبب أمراض القلب بأكثر من ضعفين.


وترجح الدراسة أن عدم كفاية النوم له علاقة بارتفاع ضغط الدم الذي يزيد من مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وحدوث جلطات.

وأوضح تحليل شمل 10 آلاف عامل بالحكومة على مدار 17 عاما أن الذين يخفضون ساعات نومهم من سبع ساعات كل ليلة إلى خمس أو أقل، يتعرضون لزيادة في الوفيات تصل إلى 1,7 ضعف.

وبحثت الدراسة في أنماط نوم المشاركين -الذين تراوحت أعمارهم بين 35 و55 عاما- في مرحلتين من حياتهم، هما 1985-1988 و1992-1993 ثم تتبعت معدلات الوفاة بينهم حتى العام 2004.

وعدلت النتائج لتأخذ في الاعتبار عوامل مخاطر أخرى ممكنة مثل العمر عند بدء الدراسة ونوع الجنس والتدخين وشرب الكحول ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم والكولسترول. ويتعلق أكثر من ضعف مخاطر الوفاة بأمراض الأوعية الدموية بالقلب لدى الذين خفضوا ساعات نومهم.

وركزت بحوث سابقة على المخاطر الصحية المحتملة للعمل في فترات متغيرة والنوم المضطرب، لكن هذه الدراسة هي الأولى التي تربط بين فترات النوم ومعدلات الوفاة.

..منقول للإفاده ..

 

 

[ترابي]

يعطيك العافية على النقل المفيد
والي الامام

 

 

[أحلى ملاك]

ايوه علشان كذا
من أسباب الوفاة
مو من قلة الأكل من قلة النوم

يعطيك العافية
وان شاء الله نصلح نظام النوم
ونعطي الجسم حقه في الراحه ..

 

 

[عاشقة الزهراء 19]

يعطيك العافية على النقل المفيد
كل هذا من قلة النوم
لاعدمناك ننتظر جديدك

 

 

[أول الغيث]

مشكووورة اختي وماقصرتي على هذا النقل العلمي القيّم.


،،


كذلك البعض للأسف ينام بالنهار ويسهر بالليل

ويعتقد أن الـ 7 - 8 ساعات التي ينامها

كافية لجسمه وصحته .

مع أنه مخطأ تماماً في ذلك !!

 

 

[ملاك الرومانسيه]

اااه بس والله ماننلام المدرسة ماتخلينا ننام حتى يوم نظمت نوميمااخلص بسرعه اشكرك
على النقل القيم

ملاك الرومانسيه