نحو صيف نسائي جميل

[زكي مبارك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،

قد يكون الخطاب موجه للأخوات .. ولكن هو للجميع:

نظراً لما يكون في العطلة الصيفية من تهميش الكثير من الجوانب في الحياة اليومية، والذهاب إلى الترفيه الذاتي بشتى الوسائل، لذا أقترح هذا البرنامج الذي آمل أن يحوز على إعجابكم وأن ينال بعضه جزءاً من التطبيق، مع أنه ربما يتخلل ذلك جزءاً من السفر والظروف الطارئة، وهو على النحو التالي:

1. الانتظام قدر الاستطاعة في برنامج النوم والاستيقاظ، مثلاً:
الجلوس صباحاً عند الصلاة وعدم النوم إلا بعد الشروق، أو المواصلة إلى وقت القيلولة، والتي ربما تقدر من الساعة العاشرة والنصف وحتى الحادية عشر والنصف، أو تأجيل النوم إلى ما بعد الغداء بساعة ولمدة ساعتين تقريباً، والنوم عند الساعة العاشرة والنصف ليلاً كحد أقصى، وهذا الجانب في نظري أهم من غيره لتأثيره على الصحة بشكل عام من ناحية إيجابية.

2. يتخلل البرنامج عدة أعمال منزلية وذهنية وغيرها، فالعمل المنزلي في هذه الأيام بات شبه وسط، فهو ليس كالماضي، وذلك لاختلاف طبيعة الحياة البشرية، ويفضل أثناء العمل المنزلي تفعيل الإرادة النابعة من القلب، وليس من الهوى، ذلك أن الهوى يعبث في أذهان الناس نحو التخريب وليس إلى الإبداع!!

3. الحفاظ على الواجبات الدينية كتأدية الصلاة في وقتها، مع الحفاظ على الإتيان بالتعقيبات اليومية بوعي .. دون لقلقة اللسان، وكذلك قراءة القرآن الكريم مع قراءة شئ من التفسير القرآني.

4. المواصلة في القراءة المختلفة وخصوصاً شؤون المرأة وما يتعلق بها من قضايا فقهية وفكرية وثقافية، حتى يتسنى فهم المرأة لدورها الذي من أجله خلقت، فهي ليست جسد!! وليست فكرة!! وليست مشاعر!! بل هي مزيج من أمور كثيرة، لها دور رسالي وتربوي وديني وغير ذلك مما تتطلبه شؤون الحياة اليومية والبيئية المحيطة بها.

5. الإطلاع على ما يجري في هذا العالم الفسيح من نشرات الأخبار والمسلسلات وقراءة الجرائد ... الخ قدر الإمكان، حتى يتسنى للإنسان أن يشعر بما يجري حوله على مستوى المناطق والأقاليم.

6. الحفاظ على تدوين بعض الأفكار والأحداث ذات الشأن، ومناقشتها مناقشة عقلانية، سواءً عن طريق التدوين التحليلي أو الروائي أو الشعري أو الخواطر أو على شكل مواضيع أو غير ذلك، حتى يتسنى للإنسان الشعور بالإنسانية المختلجة فيه، والشعور بالكينونة الفطرية.

7. الحفاظ على التواصل الأسري والاجتماعي، سواءً عن طريق الهاتف أو التزاور أو أي وسيلة متاحة ... وإبداء الآراء والأفكار بالأسلوب الشفاف غير المعقد، حتى يتسنى الأخذ والرد مع جميع الطبقات الاجتماعية.

8. عدم الغفلة عن (عبادة التفكر) التي هي من أعظم العبادات وأجلّها، علماً أن بعض الناس تؤثر عليهم هذه العبادة سلباً تقودهم نحو التشكيك، ولذا فإن هذه العبادة تحتاج إلى تعقل وشمولية نحو الأمر المراد التفكير فيه.

9. عدم التكلف في تطبيق أي برنامج ما .. فالمرونة مطلوبة.

وتقبلوا تحيات (زكي مبارك) ...

 

 

[قلب طفلة]

احسنت اخي زكي المبارك

برنامج متكامل يشمل امور حياتيه عديدة نتغافل عن اداءها في الاجازات

وكأننا نعطي عقولنا إجازه ايضا ..


بوركت اخي وجعله الله في موازين حسناتكم

 

 

[زكي مبارك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،

الأخت: (ولاية علي)
أشكر مرورك على مشاركتي هذه، وأتمنى أن تلقَ نصيباً من التطبيق، ذلك أن الكلام والتنظير شبعنا منه، وأنت بحمد الله لك مشاركات فاعلة في هذا المنتدى، وبانتظار النتيجة في نهاية الصيف التي قد أكون متأكداً بأنها ستكون مثمرة خصوصاً مع مشرفة كـ(ولاية علي).

بانتظار الآراء ...

وتقبلوا تحيات (زكي مبارك) ...

 

 

[ba7rani artist]

اشكرك على هذا المووضوووع

 

 

[زهرة اللوتس]

النبي صلى الله عليه وآله : ( خلتان كثير من الناس فيهما مفتون : الصحة والفراغ ).

الامام علي عليه السلام : ( اعلم أن الدنيا دار بلية لم يفرغ صاحبها فيها قط ساعة الا كانت فرغته عليه حسرة يوم القيامة )




تجربة مفيدة في كيفية قضاء وقت الفراغ في أشياء مفيدة باستخدام أفكار جديده وجدناها عند أستاذنا
زكي مبارك


أحسنتم ..

 

 

[زكي مبارك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،

أشكر الأخ: بحراني على قراءة الموضوع.

وأشكر الأخت: زهرة اللوتس على مرورها الكريم، علماً أني أقدم ما استطيع تقديمه وفق تجربة عشتها وما زلت أعيشها وأجني ثمارها بين الحين والآخر .. ومع ذلك فأنا محتاج لتسديد الآخرين لكل ما أطرحه من أفكار وتجارب .. فقد يضفي الأخوة الكرام فكرة أكثر جودة من التي أطرحها.


وتقبلوا تحيات (زكي مبارك) ..

 

 

[البطل]

نصائح حلو ه منك يا زكي مبارك

لكن الا تعتقد بان النوم الساعة العاشرة او حتى الثانية عشرة ليلا من المستحيلات هذه الايام

و هنا يبرز دور الوالدين في كيفية الاستفادة من العطلة

و تنظيم الوقت

فمثلا في المانيا يدخل الطالب في الاجازة العمل في المصانع (و ليس ياخذ الراتب و ينام)

مما يساعده في التوفير و تحقيق بعض الحاجيات و الاستفادة في تطوير التفكير العملي

شكرا لك اخي