النوم المباشر بعد استذكار الدروس ييسر استرجاع المعلومات

[الجوري]

النوم المباشر بعد استذكار الدروس ييسر استرجاع المعلومات

أكد البروفيسور الهولندي (فان سيموري) الأستاذ في علم النفس والمتخصص في علاقة النوم بالقدرات العقلية ، أكد أن نوم الأطفال بعمق بعد استذكار الدروس إنما ييسر بصورة كبيرة عليهم استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها ، وذلك مقارنة بالأطفال الذين يمارسون أي هواية أو شي ترفيهي أو يقضون أوقاتاً عادية بعد مذاكرة الدروس .

وأكد البروفيسور إجراءه أبحاثاً علمية على عشرات التلاميذ في إحدى مدارس (المونتسري) في أمستردام ، حيث ترك التلاميذ ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم ، بينما ترك مجموعات أخرى تمارس ما تهواه كنوع من الراحة بعد عناء المذاكرة ، وبإجراء أسئلة وامتحانات على الفريقين ، تأكد أن الأطفال الذين استغلوا وقت الراحة في النوم العميق أكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة وحصلوا على درجات مقارنة بالفريق الآخر الذي كان يجد صعوبة في تذكر المعلومات رغم عدم مرور وقت طويل على قراءتها وشرحا .

وأكد أيضاً أن هذه الطريقة وهي النوم مباشرة بعد المذاكرة على التلاميذ والطلاب أتباعها خاصة أيام الامتحانات ، فالسهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافي من النوم ، إنما يؤدي إلى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات ، مشيراً إلى أن النوم العميق لا يمنع أن يقوم الطلاب بالترفيه عن أنفسهم بعض الوقت ، وذلك كنوعً من ايقاض وتحفيز النشاط بعد اخذ قسط عميق من النوم .

أمل من جميع أخواني وأخواتي الطلاب المقبلين على الامتحانات النهائية اخذ قسطاً كافياً من النوم لدخول الامتحانات صافين الذهن ، وأتمنى للجميع التوفيق والنجاح ،،،،،

<******>drawGradient()

 

 

[العصري]

صحيح وبالفعل .


كـُـنّــا على أيام نهاية الثانوية . كذلك ,. فننام وفي عمق النوم " نحلمُ " بما ذاكرناه

وبالرموز و..الخ .

فهذهِ دلالة أخرى أيضا على ان النوم بعد المذاكرة مباشرة يخزن ذلك الكم من المعلومات التي يسهل استرجاعها فيما بعد...


* لذا *
في نهاية المذاكرة اليومية وقبل النوم مباشرة استرجع حفظ وتسميع القوانين والنظريات التي درستها , فإن الراحة أو النوم يساعد على تثبيتها في الذاكرة تثبيتاً جيداً...





~الـــــ جوري~ رائحة عطرة جدا , تذكرنا بأيام زمااان والان .


شكرا لكل ذكرى ولكِ ,

واصلي جوريكِ مع التحية .




العصري .

 

 

[فداء المهدي]

اقتباس فالسهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافي من النوم ، إنما يؤدي إلى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات

كثيرا مايجدث ذلك عن الطلاب
نتمنى منهم جميعا بترك هذه العاده

ومشكوووره الف شكر اختي العزيزه جوري على الموضوع المفيد


تحياتي...........

 

 

[MjNon Taker]

الله يسلمك الجوري ..

الله يوفق الجميع ..

 

 

[جواد الليل]

مشكور على الموضوع الرائع

 

 

[صديق الصمت]

اشكرك الجوري على نقل هذه المعلومات المفيده ووفقك الله

 

 

[أمل الغد]

أه خلف الله علينا ما نعرف طعم النوم زين أيام الأختبارات

ومستحيل انام قبل ما اختبر المادة .. وأدري انا هالعادة غلط في غلط

بس شنو أسوي ... أموت قهر إذا شفت خواتي نامو وخلوني أنا وكتابي

بس ما أقول الله يكون في عوني ..


ألف شكر عزيزتي الجوري على النقل الهادفة

 

 

[العصري]

اقتباس ومستحيل انام قبل ما اختبر المادة .. وأدري انا هاالعادة غلط في غلط

والله حتى آنـــا كذا .. شنسوي كل ماذاكر تحس نفسك " مخربط "..!.

بس يانسيم الولاية لازم اخذ قسط من الراحة والنوم ولو بالقليل..

اقتباس بس شنو أسوي ... أموت قهر إذا شفت خواتي نامو وخلوني أنا وكتابي

بيني وبينك أحسن عن " الهذرة "

آنا عن نفسي إذا جنبي أحد نص الوقت مذاكرة ونص الوقت سوالف وقصص ..




أخت نسيم الولاية / إسمحي لي على المداخلة >>




العصري.