[طرفاوي أصيل]

أثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة
الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية .

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن
يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة .
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم .

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية
في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد
مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة .

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع
آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة .

أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل
من تأثيّرها وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في
المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً
بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي .

اتمنى من الجميع الاستفآده
تحيآتــــــي..


طرفآوي أصيل


منقووول