درة الفجر الباسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تتعدد أسباب الأرق وعدم القدرة على النوم بسرعة
وفي المقابل تتعدد الحلول لهذه المشكلة في عصرنا الحاضر
فمنها ما يقتصر على اتخاذ بعض التدابير المرتبطة ببعض التصرفات و السلوكيات
ومنها ما يصل إلى مرحلة العلاج الدوائي و مراجعة الطبيب ..
بعض الخطوات الموصى بها للقضاء على هذه المشكلة
تكون غريبة و غير مألوفة كما أشار إليه الموضوع
وهذا ما يدفع البعض إلى عدم الاقتناع بها ،، فضلاً عن تطبيقها !!!
ألف ألف شكر لش أختي و ماقصرتي
والله يعطيش ألف عافية 