عآد وش ننصحك يا طيوفهـ .. هذي يبي لها مسح عـآم لـ bmi حقك ونظامك الغذائي اللي متعودة عليه والشغلات ذي يعني يبي لها هذرة طويلة . ما ننصح وبس .. . .