[أول الغيث]

اقتباس أنا أشرب الحليب ليلاً صحيح يجلب النعاس لكن يأتي بالسمنة

عليكم السلام أخي بوحسين ..


قد يكون هناك تباين بين آراء العلماء أو أخصائي التغذية في موضوع الحليب و علاقته بالسمنة

إلاّ أنني قرأت أن الأطباء ينصحون متبعي الحمية بضرورة تناول الحليب ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدهون المخزنة

و هناك من يرى بأن تناول مشتقات الحليب في ظل اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يساهم في إنقاص الوزن !!

و يفضل أن يكون الحليب أو مشتقاته من النوع " قليل أو خالي الدسم " ،، لأن الحليب " كامل الدسم " قد لا يساعد في تخفيف الوزن ..

لكنه قد لا يسبب السمنة أيضاً ..