القهور والشاي مشروبات مفيدة للجسم ولكن بكميات معقولة
الكافيين : هذه المادة التي ظلت وستظل مثار جدل العلماء والابحاث
تارة تجد دراسة ما ... تقول ان الكافيين يضر بالجسم ولا يفيده
وتارة اخرى تجد دراسة على النقيض تماما .. وبالتالي تشجع على تناول القهوة او الشاي
ولكن هناك رأي متفق عليه من قبل الطرفين وهو ان معظم الاضافات للقهوة والشاي تحتوي على مواد غير مرغوب فيها
قبل فترة وجيزة قرأت دراسة جميلة تقول ان تناول مشروب يحتوي على الكافيين ( قهوة او شاي بس بدون سكر ) قبل ممارسة النشاط الرياضي بنصف الى 45 دقيقة تجعل العضلات والاعصاب تؤدي وظائفهما بشكل افضل من الناحية التنسيقية بينهما
الف شكر ( دلوعة الطرف ) على طرحك المميز
وكذلك لمشرفنا العزيز على مداخلته الرائعة
محبكم / مجموعة إنسان