[أحسائي]

نصائح وإرشادات يقدمها الماكروبيوتيك:

سبب الإصابة بالسرطان من وجهة نظر الماكروبيوتيك:يرجع الماكروبيوتيك سبب الاصابة بالسرطان بشكل عام إلي نشوء وسط حمضي يشكل بيئة مناسبة لتكون الخلايا السرطانية. وتبين لينا حتي عموري هنا سبب تكون هذا الوسط الحمضي من منظور الماكروبيوتيك.
ان خلايا الجسم اذا ما تواجدت في وسط حمضي فإنها تدمر نفسها بنفسها، ومن جراء هذا التدمير تخلف وراءها مواد حمضية اخري فيصبح الدم شديد الحموضة، والمشكلة الكبري هي عندما تتأقلم هذه الخلايا مع هذا الوسط فلا تعود تدمر نفسها بل تتكاثر بشكل عشوائي وهذا التكاثر الخطير تنتج عنه الاصابة بالسرطان وهذه الخلايا ليست خلايا دخيلة علي جسم الانسان، بل ان هذا التكاثر هو بمثابة نداء استغاثة منها للانسان ليحسن نوعية غذائه وتنفسه.
ونورد هنا اكثر الاغذية المسببة لهذه الحالة الحمضية في الدم، وهي تنقسم إلي قسمين:

ہ اغذية يجب الامتناع عنها للوقاية من السرطان:
- الدهنيات: فقد تبين وبشكل قاطع ان حالات سرطان الثدي والامعاء الغليظة والرئة عائدة إلي الافراط في تناول الدهون وخصوصا الحيوانية منها. ومصادر الدهنيات باتت معروفة، وهي تشمل: اللحوم، الزبدة، الالبان كاملة الدسم والمقليات.
- السكر والكحول: فالسكريات تتحول لاحقا إلي دهنيات في الجسم.
- المنبهات والبهارات: فتناولها بكثرة يسبب هذه الحالة الحمضية ايضا.
- الخل: فهو قد تعرض إلي تخميرة كحولية مضرة بالجسم.

ہ اغذية يجب الامتناع عنها بعد الاصابة بالسرطان لأنها تفاقم الحالة:
- الفاكهة وعصائرها: يجب علي المصاب بالسرطان الامتناع عنها تماما.
- الطحين ومشتقاته.
- الباذنجان، الطماطم، الفطر.

من جانب آخر هنك انماط حياتية تسبب الاصابة بالسرطان، منها:
استخدام مزيل رائحة العرق: فهو يسد المسامات، فلا يعود الجسم قادرا علي التخلص من العرق فتتجمع الاوساخ داخل الجسم مسببا الاصابة بسرطان الثدي.
ارتداء ملابس ضيقة مصنوعة من النايلون: فهي تعيق خروج العرق من الجسم مؤدية إلي نفس النتيجة.
النساء بعد سن اليأس او الرجاء كما يطلق عليه يتوقف انتاج هرمون الاستروجين فيزداد احتمال اصابتهن بسرطان الثدي. ولا ينبغي الشعور بالخوف من هذه المرحلة، فهنالك اطعمة يمكن ان تزودك سيدتي بهذا الهرمون.
وانتبهي إلي انه اذا كان مصدر الاستروجين تتناولينه حيوانيا، زادت فرصة الاصابة بسرطان الثدي.
اما اذا تناولت الاستروجين من مصادره النباتية، اصبحت في مأمن من الاصابة به اما مصادر الاستروجين النباتي فهي:
فول الصويا، العنب، التفاح، الدراق، الملفوف، الخس، العدس، الاناناس، البروكولي، الملفوف الاحمر، الذرة، الشاي الاخضر، بذر الكتان، اليانسون، الجزر، السمسم.
وكذلك فقد اثبتت الدراسات ان الرضاعة الطبيعية تشكل درعا واقيا ضد الاصابة بسرطان الثدي.
خلاصة القول، فانه يجب المواظبة بشكل يومي علي تناول الاوراق الخضراء بكل انواعها المتوافرة سواء كانت بحرية او برية، فهذه الاوراق تحتوي علي مادة الكلوروفيل، وهذه المادة تحتوي علي الماغنيسيوم الذي يتحول في جسم الانسان إلي افضل انواع الحديد المغذي لخلايا الدم، ووجود هذا الحديد في الدم يساعده علي التقاط اكبر كمية ممكنة من الاكسجين وبالتالي يتكون اليهموغلوبين، وهو الاساس في تكوين كريات الدم الحمراء.

مشكلة الخوف من مواجهة الغير وانعدام الثقة بالنفس:

يعاني البعض من الخوف من مواجهة الملأ والاحتكاك بهم، فتجدهم يتصببون عرقا ويزداد نبضهم اذا ما كانوا مقبلين علي التحدث مع اي شخص غريب. فهناك اشخاص تتملكهم الرهبة في الاماكن العامة وتعوزهم ثقتهم بأنفسهم وقدرتهم علي الاقدام. اذا كنت ضمن هذه الفئة من الناس فربما تكون الكلية لديك مجهدة، ليس بالضرورة ان تكون كليتك مصابة بمرض انما مرهقة نتيجة للضغط الواقع عليها.
وحتما، فإن النظام الغذائي الذي نتبعه يؤثر بشكل كبير علي سير عمل الكلي.

الاغذية التي تضاعف التعب علي الكلي: البروتينات الحيوانية (اللحم، البيض، الالبان)، السكر، تناول الملح بكثرة، وشرب الماء فوق المعدل الذي يحتاجه الجسم.
الاغذية التي تعزز الطاقة في الكلي: الفاصوليا ومشتقاتها.
من العادات الجيدة لتقوية الكلي: المواظبة علي المشي يوميا لمدة نصف ساعة، ففي قاع القدم توجد نقطة هي بوابة مسار الطاقة إلي الكلي، لذلك فإنه عن طريق المشي نعزز دخول الطاقة إلي الكلي عبر هذه النقطة، ويراعي اثناء المشي عدم ارتداء احذية سميكة او عالية، واذا كان ممكنا فالمشي دون حذاء علي العشب يكون افضل.
3) للتخلص من آثار المبيدات الحشرية علي الفواكه والخضار: ينبغي غسل الثمار بالماء والصابون للتخلص من اي اثر للمبيد، اما اذا كانت الخضار ورقية فينبغي نقعها في خل مخفف بالماء لمدة عشر دقائق، ثم نقلها إلي محلول مكون من ماء وملح لمدة عشر دقائق أخر، والسبب في ذلك يعود إلي ان هناك انواع من المبيدات تتفكك في الوسط الحمضي، واخري تتفكك في الوسط الملحي.