الفيتامينات من العناصر الغذائية المهمة لوقاية الجسم من كثير من الأمراض التي تظهر أعراضها سريعة على البشرة و الشعر نتيجة لنقص أي منها. وعلى أهميتها وضروريتها للجسم ينبغي علينا الاتزان في تناول الأغذية المحتوية عليها ؛ أيْ تناول كميات محدودة منها في اليوم فكل شي يزيد عن حدّه ،،،،،.!! اقتباس فيتامين (ب9 ) : ويسمى فوليك أسيد وهو فيتامين مسئول عن تأخير شيب الشعر شي هالفيتامين ا لامل السامي سلمتْ يداكِ أختي للنقل المفيد . تمنياتي للجميع بدوام الصحة و العافية.