. . إليكِ 8 نصـائح للحصول على شعر طويل وصحي : اعتني بجسمك تجنبي الأغذية المعلبـة أضيفي البهارات لطعـامك تحرري من الضغط النفسي ابتعدي عن المواد الكيميـائية احصلي على حمام زيت مع التدليك لا تستخدمي الفرشاة على شعر مبلول لا تستخدمي المجفف بكثرة . .