[أبوحسن]

القيلولة تزيد من إنتاجية العمال :

<span style='color:green'>و الجدير بالذكر أن العلماء توصلوا إلى معلومات تسترعي الانتباه بالنسبة إلى نومة القيلولة ، فقد أفادت دراسة صادرة عن " معهد علم النفس الأندلسي " في جنوب أسبانيا أن القيلولة تزيد من إنتاجية العمال و تساهم في إزالة التوتر .

ذلك لأن القيلولة تؤدي إلى الراحة الدماغية و الارتخاء العضلي و العصبي بما يساعد على زيادة إنتاجية العمال حسب هذه الدراسة التي نشرت تحت إشراف الباحث سيزار ايسكالانتي .</span>

<span style='color:sienna'>و تقول الدراسة " أن القيلولة تعزز الذاكرة و التركيز و تفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط اكثر ارتياحا ، كما تشدد على عدم الإطالة في القيلولة لان الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي " .

و أشار سيزار ايسكالانتي الى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية و أوصى بقيلولة تتراوح بين 10 و 40 دقيقة ، و رأى أن قيلولة أطول من ذلك قد تؤدي إلى " شعور بعدم الراحة و المزاج السيئ و صعوبة في الاستيقاظ " .</span>

هذا و لقد طلبت كبرى المؤسسات الأمريكية و اليابانية من العاملين بها ضرورة اللجوء إلى فترة القيلولة لمدة تتراوح من 5 إلى 30 دقيقة يوميا لمالها من فوائد عديدة للجسم خاصة بالنسبة للأشخاص المعروفين بالنشاط الزائد و الذين يعانون من ضغط عصبي في أعمالهم .

فقد كشف فريق من الباحثين الأمريكيين أن فترة القيلولة القصيرة تعمل على خفض نسبة الهرمون المسئول عن الضغط .

و الجدير بالذكر أن بعض المؤسسات وفرت لعملائها المكان الذي يستريح فيه فترة القيلولة .

( منقول )