العفو بونزار// تواجد جميل عزيزي// بالنسبه للمشي الكثير اكيد له مضار اخرى// وكلن ازا وضعت لك وقت معين لمده 20 دقيقه ومشي رياضي وكل يوم // اكيد بيرجع عليك بالفائدة الكبيرة/م شكرا لتواصلك// كايد